Slobodna Dalmacija - #proteini

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

proteini

32237714

Zdravlje BIRAJ PAMETNO Koliko proteina trebamo u srednjim godinama, koje namirnice su top izbor... Ovdje ćete naći apsolutno sve na tu temu Piše Javorka LuetićProteinski jogurt, žitarice obogaćene proteinima, pa čak i proteinska voda stvaraju dojam da je veći unos uvijek bolji izbor. Međutim, novi pregled o prehrani i dugovječnosti ističe suprotnu mogućnost: umjereniji unos nekih proteina mogao bi imati blagotvoran učinak na metabolizam. Potreban je oprez pri planiranju proteina nakon 50. godine, jer ljudska dugovječnost još nije dokazana s takvim ograničenjima, a prenizak unos može ...

32282718

Slatko okusi mediterana Bez šećera i puna proteina, ova je kombinacija savršena kao doručak, a toliko je ukusna da može zamijeniti desert

32245351

Zdravlje u trendu Tamna strana proteina, ne budite opsesivni. Stručnjaci otkrivaju sve: Opterećuju tijelo i izazivaju neugodne simptome

Izdvojeno 2

32232535

Zdravlje ključna razlika Stručnjak upozorava na veliku razliku u učinku proteina: ‘Kod 25-godišnjaka djeluje, kod starijih ne‘ Piše MOZAIK SDZašto ista količina proteina kod mlađih i starijih osoba ne daje isti učinak? Upravo je o toj temi govorio dr. Donald Layman, profesor emeritus i jedan od vodećih istraživača u području prehrane i metabolizma, u isječku iz podcasta objavljenom na Instagramu. Prema njegovim riječima, istraživanja posljednjih dvadesetak godina pokazala su da organizam s godinama drukčije reagira na unos proteina. "Kod zdrave osobe od 25 godina već ...

32215452

Slano puna okusa Namirnica puna proteina savršeno će zamijeniti tjesteninu: u ovakvoj manistri na pome možete uživati do mile volje!

<p>Maja Ljubas: Poanta nije u restrikciji niti u stvaranju tabora ”za” ili ”protiv”. Cilj bi trebao biti usvajanje prehrambenih obrazaca koji podržavaju zdravlje, a upravo prehrana u kojoj značajno mjesto imaju povrće, voće, mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi i cjelovite žitarice pokazuje vrlo dobre rezultate u prevenciji brojnih kroničnih bolesti.</p>

Život MAJA LJUBAS Prva magistrica nutricionizma za veganstvo u Hrvatskoj: ‘Rušim mitove o biljnoj prehrani, jedan je vezan za djecu...‘

32189491

Spiza plus nutritivno blago Imaju više proteina od govedine, a svi ih bacamo u smeće! Riječ je o sjemenkama voća koje svi obožavaju, evo kako ih jesti

32181400

Spiza plus jeste čuli za nju? Zaboravljena namirnica ima više proteina od odreska! Drugdje je delicija, kod nas krmivo, a evo što se s njom sve može

Preporuka i nedavno

<p>ilustracija</p>

Zabava IMA ČAK I PIZZE Donosimo recepte za dobra i zasitna jela koja imaju puno proteina: zdrava hrana koja obiluje bjelančevinama ne mora biti dosadna Piše Dpbra hranaHrana ne služi kao napoj, u njoj treba uživati i zato su nam odbojni recepti koji promoviraju samo jednu vrstu sastojaka, bilo da se radi o proteinima, vlaknima ili bilo čemu drugome. Trenutno su proteini toliko popularni da se njihov udio reklamira u svemu, a na internetu se mogu naći recepti koji ne djeluju nimalo ukusno, ali ih zato sadrže u većim količinama. Zaista nije potrebno jesti neukusnu hranu, a niti enormne količine mesa u ...

32145837

Slano puno proteina Dodajte ovo u umak od rajčica i dobit ćete savršenu šalšu. Nakon ovakve manistre na pome nećete brzo osjetiti glad!

32058753

Zdravlje TRANSFORMACIJA Stručnjaci analizirali što se događa s tijelom tijekom 7-dnevnog posta. Treći dan očekujte dramatične promjene

<p>Proteinski pudinzi, kruh, čips i kava: koliko je tu zdravlja, a koliko marketinga? Evo što kaže nutricionistica Dubravka Kovačević</p>

Zdravlje dubravka kovačević Nutricionistica razbija najveće mitove o proteinima: Danas na svemu piše ‘high protein‘, ali to ne znači da je zdravije

31795856

Slatko kremast i neodoljiv Kolač pun proteina po receptu nutricionistice: komad ima manje kalorija od jedne jabuke, a proteinski prah vam ne treba

Nedavno

LIVEUŽIVO Hajduk doznaje protivnike u idućoj fazi KL, evo koga Bijeli mogu izvući, pratite s nama izvlačenje

28.08.2026. 13:10

SAMO 31. KOLOVOZA: Ne propustite veliku ljetnu rasprodaju u prodajnim centrima Građa!

28.08.2026. 13:00

Procurile nove cijene goriva, dvije vrste trebale bi znatnije pojeftiniti, a cijena jednog ostat će ista

28.08.2026. 12:57

Adio cvijeće! Prodavače buketa na splitskom groblju čeka nova lokacija, evo što se valja u pozadini, priča je velika

28.08.2026. 12:57

Sa 56 godina otvorila je OnlyFans, a sada se lova slijeva kao iz špine: Zvijezda Baywatcha tjedno zarađuje masne cifre

28.08.2026. 12:55

To je bilo totalno ludilo! Evo kakav je bio doček Hajduku prije 16 godina, u glavnim su ulogama bili Špaco i Grdović

28.08.2026. 12:52

Mlada Splićanka ostavila posao u ljekarni i posvetila se ovoj ljepoti: ‘Nikad nisam požalila zbog te odluke‘

28.08.2026. 12:39

Poznata pjevačica ogorčena zbog zabrane nudizma na kultnoj plaži: Lokrum je uvijek bio oaza slobode; tješi je Franković

28.08.2026. 12:38

LIVEHajduk je izborio Europu! Garcia u suzama, Puki: ‘Nisam htio napustiti braću‘. Čeka se ždrijeb, igrače očekuje doček!

28.08.2026. 12:33

Prva ispovijest nakon tri desetljeća: Ratko Mladić je rekao da me ‘srežu‘, nož je bio pod grlom, a onda se dogodilo čudo

28.08.2026. 12:27

Triangle

<p>Privatni album</p>

Spiza plus top kombinacija Proteinski doručak po receptu koji nam je otkrila nutricionistica oduševit će sladokusce, a priprema traje pet minuta

31784997

Spiza plus savršen za vikend Proteinski doručak iz snova: ukusan je kao kolač, a ne deblja i gotov je za 20-ak minuta. Čak ga i djeca mogu pripremiti

31758578

Zdravlje loši lipidi Gastroenterolog otkrio što nikada ne kupuje u mesnici: ‘To je životinja hranjena koncentratom‘; izazvao burne reakcije

31696923

Slatko bez šećera i brašna Komad ove torte ima manje od 150 kalorija, a jako je kremasta, ukusna i puna proteina. Tajna je u siru, evo koji odabrati

31689809

Slatko pun proteina Cijeli ovaj rolat s jagodama ima manje od 500 kalorija, a priprema traje 20 minuta! Moguće je, zahvaljujući ovom sastojku

<p>ILUSTRACIJA</p>

Savjeti hrana kao saveznik Pođite u spizu s popisom koji nam je otkrio kineziolog i lakše ćete postići liniju iz snova. Evo gdje se kriju greške...

31173950

Panorama ISTINA I MITOVI Evo vam potpune istine: točno se ovo događa s vašim tijelom ako doručkujete jaja svaki dan

<p>Gubitak kose</p>

Zdravlje BOLJE SPRIJEČITI Liječnik tvrdi da prehrana utiče na zdravlje kose: ‘Ovo je ono što trebate jesti kako bi vam rasla jača i gušća‘

Učitaj više