Kako to i obično biva, siječanj je doba kada velik broj ljudi odluči unijeti promjene u svoje živote, a jedna od najčešćih jest - redoviti odlazak u teretanu. Ubrzo nakon toga često uslijedi razočaranje kada već do veljače ne postignu svoj zacrtani cilj pa je zato Guardian donio savjete kako nastaviti vježbati te na koji način tjelovježbu zaista uvesti u svoju svakodnevicu i u njoj uživati.
Kako naglašava osobna trenerica Hannah Lewin, često se podcjenjuje trud koji je potreban da bi se tijelo transformiralo onoliko koliko određena osoba to želi. Stoga savjetuje svojim klijentima da se radije fokusiraju na druge pozitivne učinke vježbanja, a ne samo na vanjski izgled.
Osim toga, poručuje da se ne biste trebali uspoređivati s drugim ljudima.
- Klijenti mi često...