Vitamin D pomaže i u održavanju idealne tjelesne težine, a njegov manjak u krvi može otežati mršavljenje jer ubrzava pretvaranje kalorija u masnoću.
Čini se da bi jedan od razloga zbog kojeg ne uspijevate smršavjeti, koliko god vježbali i kontrolirali unos kalorija, mogao biti upravo manjak ovog vitamina. Jer, osim što je ključan za zdravlje zuba i kosti te za imunitet, čini se da je taj vitamin vrlo važan i za tjelesnu težinu i pravilan omjer mišićne mase i masti. Žene s odgovarajućom razinom D vitamina u tijelu brže mršave nego žene koje imaju manjak tog vitamina, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu International Journal of Endocrinology, piše Živim.hr.
I drugo istraživanje, objavljeno u časopisu Nutrition Journal, došlo je do sličnih rezultata, odno...