U fokusumalo ga je u hrani

Vitamin D nužan je mišićima, živcima i imunitetu, važan je u obrani od koronavirusa: prepoznajete li znakove koji alarmiraju da ga nemate dovoljno?

18. studenog 2020. - 18:56

Izlaganjem izravnoj sunčevoj svjetlosti naše tijelo stvara vitamin D, zbog čega se i zove &#39;vitaminom sunca&#39;

Izlaganjem izravnoj sunčevoj svjetlosti naše tijelo stvara vitamin D, zbog čega se i zove 'vitaminom sunca'Ilustracija/AFP

Vitamin D (poznat i kao sunčani vitamin) važan je vitamin, topiv u mastima, koji igra mnoge uloge u našem tijelu.

Prema izvješću objavljenom u Journal of Pharmacology&Pharmacotherapeutics, nedovoljan unos vitamina D utječe na oko 50 posto populacije širom svijeta.

Vrlo malo namirnica sadrži vitamin D, i ima ga nešto više u mlijeku i žitaricama, ali glavni izvor vitamina D je sunce.

Izlaganjem izravnoj sunčevoj svjetlosti naše tijelo stvara vitamin D, zbog čega se i zove vitaminom sunca. Nacionalni zdravstveni zavodi objašnjavaju da je teško dobiti dovoljno vitamina D iz UV zraka jer oblačni dani i sjena ograničavaju izlaganje suncu.

Ipak, vitamin D potreban je za potporu našim mišićima, kostima, živcima i imunološkom sustavu, i čak pomaže apsor...

#VITAMIN D #SIMPTOMI NEDOSTATKA VITAMINA 10

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?

Vitamin D nužan je mišićima, živcima i imunitetu, važan je u obrani od koronavirusa: prepoznajete li znakove koji alarmiraju da ga nemate dovoljno?

Zanimljivosti riječi stručnjaka Ljudima je potrebno više vitamina D zimi jer ga dobivaju najmanje, evo zašto i kako do njega Pročitaj više