Ukoliko ste poslom vezani za ured te vam se dan svede na sjedeći položaj, a i kod kuće samo nastavite tim ritmom, evo par trikova koji će vam pomoći da vam tijelo ostane u ravnoteži, zdravo i vitalno, piše Greatist.
Nakon što kod kuće s posla dođete nemojte nakon jedenja ostati pred televizorom pokriveni dekicom i s grickalicama, već se odmah pokrenite i otiđite u šetnju od 20 do 30 minuta po kvartu ili biciklom napravite mali rekreacijski trening do najbližeg parka.
Dok ste na poslu nikako za doručak ne jedite slatkiše i peciva, već se opremite jabukama i bananama te jogurtima, a pekare zaobilazite u širokom luku, a živite li u zgradi, ne idite liftom, nego stepenicama. Iznenadili biste se koliko to samo zdravlju pripomaže Počnite s tim malim koracima napretka i tijelo će ...