Slobodna Dalmacija - #hodanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

hodanje

32787388

Zdravlje svakodnevna stvar Jedna promjena koju mnogi pripisuju godinama može biti važan znak. Stručnjaci upozoravaju da je ne ignorirati! Piše A. R.Možda nikada niste razmišljali o tome, ali način na koji hodate može pružiti zanimljiv uvid u vaše zdravlje. Novo istraživanje pokazalo je da je brzina hodanja povezana s rizikom od smrti, odnosno da ljudi koji hodaju brže imaju manji rizik od smrtnog ishoda tijekom praćenja. Studija objavljena u časopisu JAMA Network Open pratilo je 4067 sudionika, prosječne dobi oko 69 godina. Istraživači su promatrali njihovu brzinu hodanja, ali ...

<p>Napravite pauzu i prošećite</p>

Zdravlje ZDRAVLJE I NAVIKE Stručnjakinja s Harvarda upozorava na tihu prijetnju koja vreba gotovo svakoga: Dovoljno je samo nekoliko minuta!

32407328

Zdravlje krenite danas Ovo je najlakša aktivnost na svijetu: čuva srce, spušta tlak i kolesterol, a ne činimo to redovito! Evo što tijelo kaže

Izdvojeno 2

<p>‘Ovo je vrsta natjecanja gdje se nadmećeš sam sa sobom i malo po malo dižeš ljestvicu performansi‘</p>

Život BRAVO, MAJSTORE! Inženjer iz Splita mjesečno šeta 700 kilometara! ‘Imao sam 105 kg na svojih 183 cm i izgledao zapušteno, a sada...‘ Piše Željko SIMUNIĆAko pročitate tekst koji je pred vama vjerojatno ga nikada nećete zaboraviti, a napravljen je altruistički samo s jednim jedinim ciljem koji glasi - unaprijedite vlastito zdravlje i smanjite rizik od pojave raznih "boleština"! Nema u njemu nikakvog "filozofiranja" ni preporuka uzimanja ovih ili onih lijekova, minerala, pripravaka i svih drugih čuda koje vam trgovci u ovoj specifičnoj kategoriji uglavnom žele prodati. Zvuči zanimljivo zar ...

<p>Za one koji već imaju problem s viškom kilograma, Fyodor Uglov preporučivao je kratkotrajni režim prehrane koji može pomoći u pokretanju mršavljenja, ali je uvijek naglašavao da je dugoročna promjena navika jedini pravi put</p>

Zdravlje DA SE ZAMISLITE Dijeta poznatog kirurga: evo kako skinuti pet kilograma u 10 dana! Njegova teorija o debljini i danas izaziva rasprave

<p>Ivana Perić (50), HRT-ova reporterka, otkriva kako je izgubila više od 50 kilograma i kako održava sadašnju kilažu</p>

Život SJAJNA ODLUKA Od 118 do 65 kilograma: ‘Ljudi su me pljuvali da sam uzimala Ozempic.‘ Poznata HRT-ovka opisuje čudesnu promjenu

<p>Hoće li Hrvatska zaista uvesti ‘par-nepar‘ vožnje ili slična ograničenja, ovisit će o razvoju situacije na globalnom tržištu energenata (ilustracija) </p>

Hrvatska procurile cijene Vraća li nam se sustav ‘par-nepar‘, obvezno dijeljenje vožnje i rad od kuće? Ove mjere moramo poduzeti odmah

31166387

Zdravlje PA OVO JE BAŠ PUNO Evo koliko trebate hodati da biste potrošili kalorije koje ste unijeli jednim jedinim sendvičem! Ovo će vas iznenaditi

Preporuka i nedavno

30952703

Zdravlje dug život Zaboravite na 10.000 koraka: Vodeći stručnjak za dugovječnost otkriva točnu formulu hodanja za ‘vječnu mladost‘ Piše MOZAIK SDČesto nas savjetuju da je postizanje "10.000 koraka" dnevno ključno za održavanje dobrog zdravlja. Međutim, istaknuti stručnjak za dugovječnost sugerira da bi održavanje kondicije moglo biti jednostavnije nego što mislimo. Dr. Valter Longo vodi Institut za dugovječnost na Sveučilištu Južne Kalifornije, predvodeći istraživanja o izazovima starenja. Dok većina odraslih u Velikoj Britaniji doživi oko 80 godina, on tvrdi da možete ...

<p>Jedan od najzanimljivijih procesa koje aktivira brže hodanje zbiva se na razini mitohondrija – sićušnih struktura koje opskrbljuju naše stanice energijom</p>

Zdravlje najmoćnija navika Hodanje je najpodcjenjeniji lijek: evo što čini tijelu i kako obični koraci postaju moćna terapija za naš organizam

<p><br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
</p>

Zdravlje HARVARD Istraživanje potvrdilo - hodanje je zdravlje. Samo 4000 koraka dnevno smanjuje rizik od problema sa srcem za 27 posto!

<p>Istraživači upozoravaju da aktivnost mora postati sastavni dio svakodnevnog života, ne luksuz, nego prevencija</p>

Zdravlje ne smije biti luksuz Novo, važno istraživanje s Harvarda: ovih pet sati tjedno dramatično smanjuje rizik od raka crijeva i gušterače!

<p>I samo 15 minuta brzog hodanja dnevno potvrđuje značajne koristi za zdravlje</p>

Zdravlje velika korist Ne stižete u teretanu? Ne brinite, lijek za srce i dugovječnost krije se u hodanju. Ovo je brzina koju morate postići

Nedavno

Let za Moskvu naglo prekinut, avion s moćnicima Vučićeva režima vraćen u Beograd! Među putnicima i Aleksandar Vulin

03.11.2026. 23:52

‘More‘ ljudi došlo je reći posljednje zbogom Miši: Zadar se oprostio od legende dalmatinske pisme

03.11.2026. 23:50

Jakirović poslao poruku novom treneru Dinama: Evo kako protiv Engleza

03.11.2026. 23:33

Kraj priče, Šuti otpao kotač, razlozi su bizarni; Advent vozi dalje po starom

03.11.2026. 23:15

Večer golijada: Barca, Inter, LASK i PSG demolirali protivnike, ljepotica Uniteda i Rome, uvjerljivi Bayern

03.11.2026. 22:40

Hrvatskoj momčadsko srebro, Maričiću pojedinačna bronca

03.11.2026. 22:10

Novak Đoković prekinuo niz poraza i ostao u utrci

03.11.2026. 22:00

Mišo posljednji put prošao ulicama rodnog Šibenika: građani mu put osvijetlili lampionima (FOTO)

03.11.2026. 21:50

Težak ždrijeb za vaterpoliste i vaterpolistice u kvalifikacijama

03.11.2026. 21:37

Sigurdsson za ‘Slobodnu‘: ‘Uživam u Zadru, renovirao sam i kuću da mi može doći majka. Ali nisam talentiran za fjaku...‘

03.11.2026. 21:28

Triangle

30375512

Zdravlje Male stvari! Kardiolog: ‘Ovo ima ogroman utjecaj na zdravlje srca, a radi se o maloj promjeni. Smanjuje stres, poboljšava san...‘

30241863

Zdravlje NOVA FORMULA Kardiolozi otkrivaju: ovoliko koraka dnevno je za zdravlje srca i niži tlak; ne treba uvijek ciljati na 10 tisuća

<p>Ilustracija</p>

Zdravlje ključ vitalnosti Neurokirurg o važnosti treninga otpora za zdravlje: Hodajte za srce, dižite utege za život

29360751

Zdravlje novi hit Jeste li čuli za japansku metodu hodanja? Potiče mršavljenje, poboljšava fokus, a dobra je i za zglobove. Pokušajte!

29676894

Život ISPLATI SE! Samo pola sata dnevno spašava život! Gubite kile, spuštate tlak i šećer, a živci će vam reći: ‘Hvala!‘. Svi ovo možemo

<p>ilustracija</p>

Zdravlje ZDRAVE NAVIKE Ovaj ‘potez‘ odmah nakon jela može zaštititi vaše zdravlje desetljećima! Ima trenutačni učinak...

29481825

Zdravlje eskalacija raka Uvedite ovu naviku u svakodnevni život: stručnjaci tvrde da smanjujete rizik za razvoj čak 13 vrsta karcinoma

28897138

Zdravlje moguće je Mršavljenje bez teretane? Evo kako uspješno izgubiti kilograme bez vježbanja

Učitaj više