Briga o zdravlju srca često se čini kompliciranom, a pravila o prehrani pretjerano rigorozna. Ipak, postoje jednostavni načini koji mogu pomoći u očuvanju kardiovaskularnih funkcija i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Umjesto da se fokusiramo na složene metode, vrijedi obratiti pozornost na male promjene koje dugoročno donose velike rezultate.
Jedna od navika koju kardiolozi najčešće preporučuju jest redovito, ali postupno povećanje tjelesne aktivnosti tijekom dana. Kardiolog dr. Edward Fisher ističe: "Potražite male prilike za više kretanja, što ne mora uključivati odlazak u teretanu ili rad s trenerom", prenosi Parade.
Navodi da se jednostavne promjene poput penjanja stepenicama umjesto korištenja dizala, parkiranja malo dalje od odredišta ili hodanja tijekom telef...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....