U posljednje vrijeme na društvenim mrežama postaje viralna japanska metoda hodanja koja jednostavno osvaja korisnike. Radi se o tehnici koja ne zahtijeva nikakvu dodatnu opremu, teretanu ili stroge dijete, a donosi poboljšano držanje, manje stresa i pomaže u održavanju idealne tjelesne težine. Sve više ljudi širom svijeta oduševljeno prihvaća ovaj prirodan i pristupačan način brige o sebi. U Japanu je poznata kao "Arukikata" – što doslovno znači "način hodanja" piše Žena.hr.
Ova tehnika zasniva se na svjesnom i sporom hodanju, uz pravilno držanje tijela i duboko, kontrolirano disanje. Bit je u tome da svakom koraku pristupite s punom pažnjom – tijelo treba biti uspravno, koraci ujednačeni, a dah smiren. Fokus na povezanost tijela i uma pretvara ovu metodu u cjelovitu...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....