Zima nas je opet "iznenadila", jer je stigla prenaglo s niskim temperaturama. U danima blagdana s hladnoćom se lakše borimo jer su to dani druženja, obiteljskog okupljanja, darova... No, nakon što blagdani prođu opet utonemo u duge, sive, oblačne, maglovite, ili snježne dane koji tijekom siječnja uvelike utječu na naše raspoloženje, i mnogi se osjećaju depresivno te ih obuzme tzv. zimski blues.
Utjecaj prirode na naše raspoloženje daleko je veći nego što se obično misli, što ne znači da nema istinskih ljubitelja zime. Zimska depresija povezana je s manje Sunčeve svjetlosti tijekom zime, a istraživanja pokazuju kako je sezonska depresija povezana s melatoninom, "hormonom noći" koji uzrokuje umor i pretjeranu pospanost.