Ova vježba zamjenjuje stotine trbušnjaka - naučite ju pravilno izvoditi

Sitno se broji do skidanja u oskudnu odjeću, a posluži li nas vrijeme, brzo ćemo i na plažu. I eto razloga za paniku za sve koji su zimu proveli u izležavanju. Na brzinu se još da skinuti dio nakupljenih kilograma, no većini će ostati izdajnički trbuščić. Mislite li ga izravnati stotinama trbušnjaka, sretno vam bilo. Mi smo se uvjerili da postoji bolja opcija.

Alternativa većini ljudi omraženiom trbušnjacima je daska, položaj iz joge u zadnje vrijeme popularan pod nazivom plank (što je zapravo samo engleski prijevod te riječi). Za razliku od trbušnjaka, daska jača i trbušne mišiće i mišiće leđa, pa će koristiti svima koji puno sjede.

Stručnjaci tvrde da je svakodnevno izvođenje ove vježbe učinkovitije od "pumpanja" stotina i stotina trbušnjaka. Nećemo vam prilo...