PREMIUM Zdravlje ZA POČETNIKE Ne možete se pohvaliti velikom kondicijom, a željeli biste smršaviti? Za početak vam je najbolje krenuti s hodanjem, donosimo plan Piše Ana Dukić/Živim.hrHodanje je oblik tjelovježbe kojeg često zanemarujemo, a može se raditi u bilo koje doba dana, zahtijeva minimalnu opremu i može se izvoditi vlastitim tempom. Jednostavno izađete iz kuće i hodate bez brige o rizicima povezanim s nekim intenzivnijim oblicima vježbanja. Uz to, izvrstan je oblik tjelesne aktivnosti za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom, starije osobe ili osobe koje dugo nisu vježbale. Stoga smo odlučili zatražiti ...