Slobodna Dalmacija - #spavanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

spavanje

31892746

Zdravlje VEČERNJI RITUAL Smanjite doživljaj s melatoninom, nije vam to bezopasna pilula za spavanje. Stručnjaci upozoravaju na fatalne ishode Piše Javorka LuetićMelatonin je postao gotovo samorazumljiv dio večernjeg rituala mnogih ljudi. Neki ga uzimaju povremeno kada se moraju rano probuditi, dok ga drugi uzimaju mjesecima ili godinama jer im pomaže da se "prebace" na spavanje. Stoga je razumljivo da je vijest o studiji koja povezuje dugotrajnu upotrebu melatonina za nesanicu s većim rizikom od zatajenja srca privukla pozornost. Ali važno je odmah na početku reći bitnu stvar: ovo je povezanost, ...

<p>José Abellán na društvenim je mrežama podijelio pet jednostavnih savjeta koji su u kratkom roku postali viralni</p>

Zdravlje SAVJETI LIJEČNIKA Kardiolog otkrio trikove koji bi mogli spasiti vaš san tijekom toplinskog vala: isprobajte ovo već večeras

<p>Duboki san drastično se smanjuje s godinama</p>

Zdravlje POGREŠNO MISLIMO Neurolog objašnjava: ‘Ako netko zaspi za manje od pet minuta, to nije supermoć, nego znak nečeg drugog‘

Izdvojeno 2

31548388

Panorama zaboravi nesanicu Ako ne možeš zaspati, ovo bi moglo pomoći: namirnice koje prirodno smanjuju stres i poboljšavaju san Piše MOZAIK SDNesanica je danas jedan od sve češćih problema suvremenog načina života. Pojavljuje se kao posljedica stresa, ubrzanog ritma svakodnevice, neredovitih navika spavanja te prekomjerne upotrebe ekrana u večernjim satima. Iako se često poseže za lijekovima kao brzim rješenjem, sve se više pažnje posvećuje prirodnim pristupima koji mogu pomoći tijelu da se opusti i lakše pripremi za san, a važnu ulogu u tome ima i prehrana. San je ...

31570622

Život prvi znak Znanstvenici upozoravaju: previše dnevnog spavanja može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

<p>Pun Mjesec i spavanje</p>

Panorama SPAVATE LI VI? Uzrokuje li puni Mjesec poremećaj spavanja? Znanstvenici se još ne mogu dogovoriti

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati

31312300

Zdravlje zlatna sredina Stručnjaci upozoravaju: ‘Ne šteti tijelu samo nesanica. Previše sna može biti još opasnije, srce nije naviknuto‘

Preporuka i nedavno

31189661

Panorama lice nesanice Nesanica vas skupo košta, a rješenje košta tek par eura: doznajte što vam zapravo nedostaje Piše MOZAIK SDSan je danas postao neka vrsta luksuza, ali čak i kad osiguramo onih idealnih osam sati, često se budimo slomljeni. I dok se obično krivimo zbog stresa ili previše ekrana, znanost sugerira da problem možda nije u vašoj glavi, nego u vašim stanicama. Istraživanja pokazuju da je magnezij ključan tihi igrač u ovoj priči, a njegov kronični nedostatak izravno korelira s isprekidanim i plitkim snom koji nas ostavlja kronično ...

31181249

Zdravlje što se događa? Spavanje pored telefona vam neće spržiti mozak, ali postoje negativne posljedice kojih bi svi trebali biti svjesni

31099621

Zdravlje ‘epidemija‘ Kvalitetno spavanje ključ je zdravlja: ‘Jedna negativna navika je sve češća, dovodi i do bolesti srca‘

31103080

Zdravlje NIJE ZDRAVO Jeste li vi među onima koji neće ići u krevet ako im klima nije na 26 °C? Nećete više to raditi kada ovo pročitate

31099620

Zdravlje tijelo propada Šokantna istina o snu: Evo što se stvarno događa s vašim mozgom, srcem i tijelom kada spavate manje od 6 sati

Nedavno

Strpljenje vrgoračkih jagodara popušta: ‘Težak je ovo posao, nestalo nas je gotovo stotinjak...‘

10.07.2026. 11:11

Na Peristilu se očekuje glazbeni spektakl: koncert s posebnim gostom koji će oduševiti publiku

10.07.2026. 11:10

ANKETA Jeste li zadovoljni Hajdukovom predstavom u europskoj premijeri? Koliko daleko mogu Bijeli?

10.07.2026. 11:03

Naše bake nisu kupovale probiotike, ovo su pravile kod kuće. Točno su znale što jedu, probava im je radila kao sat

10.07.2026. 11:02

Stiže novi skok cijena goriva; poznati stručnjak nam otkriva zašto nas čeka val poskupljenja na crpkama

10.07.2026. 11:00

Smanjite doživljaj s melatoninom, nije vam to bezopasna pilula za spavanje. Stručnjaci upozoravaju na fatalne ishode

10.07.2026. 10:55

Nova kontroverza, klub ‘jači‘ od reprezentacije, zabranili mu nastup u četvrtfinalu Svjetskog prvenstva

10.07.2026. 10:54

Solinjanka kupila dva parkirna mjesta pa ostala blokirana! Upravitelj tvrdi da su mu ruke vezane; tu je i novi pravilnik

10.07.2026. 10:43

Stiže nam novi toplinski val s temperaturom od 40 stupnjeva; meteorolog objavio kada ga možemo očekivati

10.07.2026. 10:34

Idući tjedan odluka HZZO-a o dječacima s teškom bolesti: “Omogućite pristup terapiji bez odgoda”

10.07.2026. 10:31

Triangle

<p>Vojnička tehnika uspavljivanja ne vrijede za civile, ističu stručnjaci za spavanje </p>

<p> </p>

<p> </p>

Zdravlje oči širom otvorene Vojnička metoda uspavljivanja za dvije minute kao lijek za nesanicu? Stručnjaci: ‘To je nemoguće, evo zbog čega‘

<p>Stručnjaci za spavanje slažu se da održavanje mirne rutine i izbjegavanje korištenja elektroničkih uređaja nakon buđenja može potaknuti ponovno spavanje</p>

Društvena mreža BUĐENJE Liječnik na TikToku dijeli savjet: ‘Napravi ovaj trik da se vratiš na spavanje ako se probudiš noću‘

30963321

Zdravlje neurodegeneracija Ovo je ključni korak koji svatko od nas može već danas učiniti za snižavanje rizika za razvoj demencije

<p>Nakon kolača nema kvalitetnog sna</p>

Zdravlje POSLUŠAJTE Ako imate problema sa spavanjem, poslušajte ovog liječnika: ‘Ove namirnice ne biste trebali jesti navečer‘

<p>Jutarnje buđenje</p>

Zdravlje DOKAZANO Ne možete početi dan bez šalice kave? Ona ne samo da vas budi, ona mijenja i vaše snove, znanost objašnjava kako

30911549

Zdravlje važno je znati Liječnici upozoravaju: postoji jedna vrlo česta navika koja ubrzano stari srce, čak i više nego pušenje

30879763

Zdravlje starenje mozga Nova studija otkrila da opstruktivna apneja dovodi do mikrokrvarenja i povećava rizik od demencije i Alzheimera

<p>Ovo može napraviti veliku razliku u tome kako ćete zaspati</p>

Zdravlje RUTINA Spremate se za krevet, ali znate da ćete se vjerojatno opet satima prevrtati po njemu? Evo što trebate napraviti

Učitaj više