StoryEditorOCM
ŽivotPREVENCIJA JE KLJUČ

Korona ‘hara‘, a dolazi i sezona gripe: donosimo veliki vodič kako prirodnim putem ‘nabildati‘ imunitet, ovih 13 namirnica prave su vitaminske bombe

22. listopada 2020. - 13:54

Preventivne tehnike su svakako vrlo korisne, iako je nemoguće potpuno izbjeći patogene mikrobe koji vrebaju u ovo doba godine, uljučujući i koronavirus. Stoga je važno što bolje pripremiti svoj imunosni sustav za mogući kontakt s takvim organizmima. Kao rezultat toga naše će se tijelo moći lakše obraniti od opasnih nevidljivih uljeza. Srećom, za jači imunosni sustav ne treba vam puno. Naprotiv, jednostavnim koracima često se može postići puno.

1. Ispunite dan dobrim navikama

San, prehrana i vježbanje temelji su dobrog zdravlja. Dakle, ako želite da vaš imunosni sustav bude jači, to su definitivno područja koja ima smisla prvo regulirati. Pokušajte spavati oko osam sati na noć i vodite računa o redovitoj tjelovježbi. Kada birate namirnice, dajte...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
22. prosinac 2024 16:35