Započinjete dan šalicom kave? Ako uzimate ove suplemente, trebali biste promijeniti rutinu

Ako ne možete zamisliti jutro bez šalice kave, niste jedini, ali ako uz to redovito uzimate suplemente, možda biste ipak trebali obratiti pažnju.

Pokazalo se da kava može smanjiti apsorpciju nekih ključnih vitamina i minerala, što bi moglo utjecati na njihovu učinkovitost. Naime, kofein, polifenoli i blagi diuretički učinak kave mogu ometati način na koji tijelo koristi određene nutrijente.

"Na primjer, apsorpcija željeza može biti usporena zbog kofeina, a njegova diuretička svojstva utječu i na ravnotežu drugih minerala", objašnjava farmaceut dr. Filip Ngo, prenosi Nova.rs.

Farmaceuti su otkrili kako kava utječe na apsorpciju dodataka prehrani – i što možete učiniti da vaša jutarnja rutina bude što učinkovitija.

Željezo

Željezo je ključno za rast, stvaranje hormo...