ODLIČAN SAVJET Što jesti kada imate gripu ili drugu virozu? Naša stručnjakinja izradila više detaljnih jelovnika za sve obroke u danu Pravilna prehrana doprinosi jačanju imuniteta. Dobrim izborom namirnica možete ublažiti simptome i posljedice gripe te pomoći u bržem oporavku vlastitog organizma. Za vrijeme gripe pridržavajte se prehrane koja uključuje prehranu bogatu svježim sezonskim voćem i povrćem, integralnim žitaricama, mahunarkama, ribom, nemasnim mesom, a izbjegavajte namirnice bogate jednostavnim šećerima i zasićenim masnim kiselinama, piše za Zavod za ...
najmoćnija sorta Stručnjaci složni: Ovo je najzdravija vrsta jabuka, a postoji 6 jako dobrih razloga da svakoga dana pojedete barem jednu Jabuke su uvjerljivo najpopularnije voće među ljudima, a i nutricionisti se slažu da je dobro jesti ih često. Međutim, iako su veoma zdrave i sadrže veliku količinu vitamina i minerala, nisu sve sorte se jednako moćne. Jedna sorta se posebno izdvaja. Riječ je o zelenim jabukama. Ova vrsta ima daleko više korisnih materija od ostalih, a povoljno utječe na funkcioniranje cijelog organizma, piše domidizajn. Nutricionisti su naveli 6 ...
skočila stopa Što se događa u velikoj europskoj zemlji? Više nije karcinom bolest broj jedan. Pogledajte što je sad na vrhu Zbog sve bržeg i većeg starenja populacije, znanstvenici s londonskog King‘s Collegea su ustvrdili kako će do 2040. godine karcinom biti "smijenjen" s mjesta broj jedan na listi glavnih uzročnika smrti. Na njegovo će mjesto "zasjesti" demencija. --- /Shutterstock --- Stoga su upozorili vladajuće kako već sada treba (i ...
testirali su Ovo je daleko najgore piće koje možete popiti prije spavanja, upozorava struka, a nisu ni kava ni čaj Poznato je da se ne preporuča piti kavu ili čaj prije spavanja, ali postoji piće koje i više pospješuje nesanicu. Iako će mnoge iznenaditi, riječ je o mlijeku. Dakle, svi oni koji imaju naviku popiti čašu hladnog ili toplog mlijeka prije spavanja, pojesti pahuljice ili neki od napitaka koji se rade s mlijekom, trebali bi to prestati činiti. Ako su primijetili da imaju problem s nesanicom i ne shvaćaju otkud dolazi. Dok su kava i ...
napuhani trbuh Ovo je nova, neugodna bolest; otkrije se kod svake treće testirane osobe, oboljele muči što ne znaju uzrok svojih tegoba Sve se češće može čuti za SIBO, gotovo svakodnevno iskoči neka vijest da je netko dobio dijagnozu ili "obavijest" o najboljim savjetima o liječenju i prehrani, a gotovo da i nema nekog koga ne zanima zašto mu je trbuh napuhan i težak. Novo stanje sada prepoznaju i liječnici pa pacijente sa simptomima nadutosti, plinova, zatvora i proljeva upućuju na pretragu mjerenja izdahnutih plinova, zasad samo kod privatnika. SIBO je prošle ...
SIBO Muče vas nadutost, vjetrovi, zatvor... Provjerite da nemate novu bolest, otkrije se kod svake treće testirane osobe Sve se češće može čuti za SIBO, gotovo svakodnevno iskoči neka vijest da je netko dobio dijagnozu ili "obavijest" o najboljim savjetima o liječenju i prehrani, a gotovo da i nema nekog koga ne zanima zašto mu je trbuh napuhan i težak. Novo stanje sada prepoznaju i liječnici pa pacijente sa simptomima nadutosti, plinova, zatvora i proljeva upućuju na pretragu mjerenja izdahnutih plinova, zasad samo kod privatnika. SIBO je prošle ...
sve o andropauzi I muškarci imaju svoju ‘menopauzu‘, najviše ih pogađa gubitak libida. Dr. Krnić iz KBC-a Split savjetuje kako ga vratiti Sve češće možemo čitati o "muškoj menopauzi", "muškom klimakteriju" koji stručnjaci nazivaju andropauza. Iako svi nisu suglasni da ovaj pojam označava sličnu pojavu koja se kod žena događa u menopauzi, a neki smatraju da andropauza uopće ne postoji, činjenica je da se i u muškom tijelu s godinama događaju neke hormonske promjene koje utječu na niz tjelesnih funkcija. O čemu je riječ otkrio nam je izv. prof. dr. sc. Mladen ...
nova studija Lijek za rak pronađen u aspirinu? Postoji veza između ovog medikamenta i jednog tumora; Ne smiju ga piti svi, ima caka Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Cancer, aspirin bi mogao igrati ulogu u prevenciji i liječenju kolorektalnog raka. Točnije, kroz istraživanje se otkrilo da ljudi s kolorektalnim rakom, koji su uzimali aspirin, bilježe manje širenje bolesti na limfne čvorove od onih koji ga nisu uzimali. Čini se da aspirin ujedno pomaže tjelesnom imunološkom sustavu da pronađe stanice raka. I druge studije pokazale su vezu između ...
‘HITNO MI JE...‘ Brine vas broj trčanja na wc i koliko je mokrenja dnevno normalno? Evo što vam tijelo poručuje i trebate li liječniku Mokrenje je sasvim normalna fiziološka potreba koja ako bude pretjerana zbog unosa prevelike količine tekućine ponekad može biti naporna. No, što ako se iza nagona za mokrenjem ne skriva činjenica pijenja, nego možda nešto sasvim ozbiljnije? Potencijalne opasnosti u nastavku objašnjava dr. Oz Harmanli, uroginekolog. Koliko mokrenja je normalno? Ovaj je stručnjak odmah na početku demistificirao normalno rekavši da je odlazak na wc ...
VAŽNO JE Ovo je 10 znakova da tijelo vapi za čišćenjem jetre: evo recepta za sjajan detoks napitak! S ovom hranom ćete se spasiti Jetra je, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa i obavlja više od 500 funkcija u našem tijelu. Čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad. Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkulira golema količina krvi, koja se u njoj filtrira. Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu, ...
razgovor s urologom Splitski urolog Boban odgovara na pitanje zašto sve više muškaraca obolijeva od raka testisa? ‘Ovo je najčešći simptom‘ Posljednjih godina bilježi se veliki porast karcinoma testisa kod mladih muškaraca. U svijetu se godišnje dijagnosticira otprilike 75.000 novih slučajeva u mladih muškaraca, i oko 9000 smrtnih ishoda. Ove podatke potvrdio nam je dr. Toni Boban, urolog na Klinici za urologiju splitskog KBC-a. Ujedno je istaknuo važnost preventivnih i samopregleda koji svakako pomažu da se karcinom otkrije na vrijeme i uspješno izliječi. - Točno je da ...
svima dobro poznati Ovi začini čine čuda za vaš mozak, njihova su svojstva moćna; Provjerite, vjerojatno ih imate u svojim špajzama Začini mogu pomoći u poboljšanju vašeg kognitivnog zdravlja, tvrde zdravstveni stručnjaci. Zdravstveni stručnjaci identificirali su četiri uobičajena začina koji se nalaze u kuhinjskom ormariću i mogu poboljšati zdravlje mozga. Đumbir Đumbir nije samo koristan za zdravlje probave, već se može pohvaliti i moćnim svojstvima za zdravlje mozga. Sa svojim obiljem fitokemikalija, đumbir služi kao zaštitni štit protiv ...
svuda oko nas Koje namirnice sadrže najviše plastike u sebi? U gotovo je svemu što jedemo i pijemo, lista će vas šokirati Istraživanja ukazuju da ne možemo izbjeći plastiku, čak ni kad je u pitanju hrana - mikroplastika je pronađena u uzorcima životinjskih i biljnih proteina, voću, povrću, pa čak i soli. Studija iz 2023. pokazala je da gruba himalajska ružičasta sol iskopana iz zemlje ima najviše mikroplastike, a slijede je crna sol i morska sol, prenosi CNN. Mikroplastika je također pronađena i u šećeru. Čak i vrećice čaja, od kojih su mnoge ...
MITOVI I ISTINE Vodič za trudnice: smiju li koristiti boju za kosu i dezodoranse, gelirati nokte...? Ginekolog otkriva što šteti bebi Što ne bi trebalo raditi tijekom devet, odnosno deset mjeseci koliko traje trudnoća - mnoge se žene zapitaju onog trenutka kada vide plusić na testu za trudnoću. Prvo što svaka trudnica, pušačica, pomisli jest to da će odmah prestati pušiti i to svaki ginekolog zagovara. Jer zdravlje djeteta je najvažnije i većina budućih majki sebe automatski stavi na "drugo mjesto", pa tako i svoje poroke. Međutim, to je tek jedna od stvari ...
PREDAVANJE Kod žena u menopauzi se pojavljuje depresija, nesanica, debljanje, glavobolje, gubitak kose... Evo kako to spriječiti Akademija medicinskih znanosti Hrvatske (AMZH) -podružnica Split u suorganizaciji s Centrom za kulturu i cjeloživotno obrazovanje "Zlatna vrata" i HLZ-om - podružnicom Split, pozivaju Vas na predavanje: "Deset koraka za zdravu menopauzu" Menopauza i problematika koju ona sa sobom donosi je danas više nego ikad u fokusu medicine, žena i društva općenito. Zašto? Očekivano trajanje života žena je znatno dulje nego prije samo pedeset ...
prevencija je ključ Borite se s krvnim tlakom? Najvažnija je redovita kontrola, a struka je potvrdila: ovo je najbolji tlakomjer na tržištu Krvni tlak je jedan od vitalnih parametara našeg tijela koji odražava silu kojom krv cirkulira kroz naše arterije. Održavanje zdravog krvnog tlaka ključno je za prevenciju mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti, moždani udar, pa čak i demenciju. Stoga je redovito praćenje krvnog tlaka ključno za očuvanje zdravlja. PREVENCIJA I KONTROLA ZDRAVLJA Redovito praćenje krvnog tlaka omogućuje rano otkrivanje ...
upozorenje Ove namirnice nikako ne naručujte preko dostave, jedna je stvar kod njihovog transporta posebno opasna Danas je dostupna dostava ne samo spremljenih jela, već i namirnica iz supermarketa, stoga je nužno znati ovih nekoliko upozorenja. Od pandemije koronavirusa, kada smo bili prisiljeni da ostajemo u kućama, pa sve do danas kada se možemo slobodno kretati, jedna se navika udomaćila, a to je dostava hrane. Mnogima je lakše da naruče omiljeno jelo dok su na poslu u uredu ili rade od kuće, međutim i tada bi trebali biti oprezni. Danas je ...
teško oboljenje Jeleni je dijagnosticiran karcinom debelog crijeva, a prije je primijetila samo ovaj neugodan simptom Jeleni Tompkins, 34-godišnjakinji iz Kolorada, dijagnosticiran je rak debelog crijeva nakon što je primijetila da joj "vjetrovi" smrde intenzivnije nego prije. Mislila je kako su uzrok probiotici i zdrava hrana koju je konzumirala, no ispostavilo se kako je dijagnoza puno teža, piše Daily Mail. Tompkins je 2016. godine istrčala je polumaraton, živjela zdravim načinom života i smatrala kako je u formi života. Osim flatulencija koje ...
Dvostruka korist Kako jesti kruh, a da se ne debljate? Poznati nutricionist otkrio trik koji super pomaže, oduševit će vas! Kad razmišljamo o mršavljenju, a ovih dana razmišljamo, računamo da je kruh prva stvar koju valja izbaciti iz prehrane. Lijepa je vijest da postoji zdravija alternativa koja daje priliku da se ne odreknemo u potpunosti ove komponente redovne prehrane, piše Daily Mail. Stručnjaci su, naime, otkrili trik kako jednostavne ugljikohidrate u kruhu pretvoriti u zdravije, odnosno "otpornije" ugljikohidrate. Ako vam se zaista teško odreći ...
MORATE ZNATI (2) Pacijent ima pravo prihvatiti ili odbiti pojedinu terapiju, ali isto tako ima pravo na dobivanje drugog mišljenja Liste čekanja na pojedine preglede ili dijagnostičke pretrage najčešći su razlog nezadovoljstva pacijenata u hrvatskom javnom zdravstvenom sustavu, o čemu smo pisali u prvom nastavku serijala o pravima pacijenata. Premda se, dakako, ne može očekivati da se svaku medicinsku uslugu dobije istog trenutka, razumno je očekivati da pacijent tu uslugu dobije u roku u kojemu neće doći do pogoršanja njegova zdravstvenog stanja ili čak ...
RIJEČ LIJEČNIKA Stručnjaci otkrivaju koje je donje rublje najbolje, jedno zabranili u tri zemlje nakon čega su izbili prosvjedi Opće je poznato kako je pamučno donje rublje najbolji izbor za zdravlje intimnih područja. Mnogi ljudi, međutim, odluče zanemariti ovaj savjet zbog mode te biraju donje rublje napravljeno od satena ili čipke, piše BuzzFeed. Ipak, tri zemlje, Rusija, Bjelorusija i Kazahstan, učinkovito su zabranile čipkaste gaćice 2014. godine. Te vlade smatraju da je čipkasto donje rublje bez pamučne podstave nehigijensko i da predstavlja prijetnju ...
VELIKI PROBLEMI Raste zabrinutost hrvatskih psihijatara zbog agresije kod djece i mladih koja nije usmjerena samo prema drugima Hrvatski su psihijatri zabrinuti zbog sve prisutnije agresije kod djece i mladih, koja je usmjerena ne samo prema drugima već i prema sebi, a uzrok sve većeg broja dijagnoza i njihovih kompleksnih stanja, od kojih će anksioznost postati dio života, vide u društvu i obitelji. Na nedavno održanoj Školi dječje i adolescentne psihijatrije, na kojoj se razgovaralo o u posljednje vrijeme aktualnoj rodnoj disforiji, upozoreno je da je ...
DUGA INFEKCIJA Iznenadilo znanstvenike: predstavljen rijedak slučaj covida koji je trajao čak 613 dana, imao je više od 50 mutacija Nizozemski znanstvenici izvijestili su o iznimno dugoj infekciji covida-19 kod muškarca koji je umro prošle godine, nakon što je bio pozitivan na virus 613 dana, te su upozorili na opasnost da se kod takvih pacijenata razviju opasne mutacije virusa, prenosi njemačka novinska agencija dpa. Stariji muškarac, koji je bio oslabljen drugim bolestima, primljen je u bolnicu u Amsterdamu u veljači 2022. s infekcijom covid-19, navodi se u ...
DOBAR SAVJET Evo koliko zaista treba piti vode dnevno, liječnica iz Dalmacije izradila detaljan i jednostavan vodič Voda je osnovni sastojak ljudskog organizma i čini 60-70% ukupne mase odrasle osobe, nešto više kod djece, dok se starenjem količina vode smanjuje do oko 50%. Različite stanice sadrže različitu količinu vode. Krv sadrži 90-92% vode, mozak 75-85%, mišićne stanice oko 75%, masne stanice 10-15%. Koliko vode treba piti? Unos vode ovisi o tome gdje živite odnosno klimatskim uvjetima, godišnjem dobu, o tjelesnoj masi, zdravstvenom ...
PFAS One se nalaze svuda oko nas, vječne su, a izazivaju smrti i bolesti! Sad im se želi stati na kraj! Sve se češće govori o tkz. "vječnim kemikalije”, odnosno skupu dugotrajnih i možebitno štetnih umjetnih tvari, koje se nalaze svuda oko nas: u vodi koju pijemo, pakiranjima hrane koju jedemo, kuhinjskom priboru s kojim kuhamo, krevetima u kojima spavamo, odjeći koju nosimo, pa čak i u našim organizmima. Američka vlada želi donijeti prvo ikad ograničenje za pet tih pojedinačnih kemikalija koje zovemo perfluoralkilne i ...
UKRASNA I KORISNA Cvijet jednog listopadnog drva iz porodice mahunarki prirodni je lijek za reumu, glavobolju i visoki tlak Uskoro mu kreće sezona cvatnje, mnogima je omiljen prirodni zaslađivač, a neki će za njim posegnuti i u zdravstvene svrhe. Pogađate, riječ je o bagremu poznatom i kao lažna akacija (Robinia pseudoacacia), listopadnom drvu iz porodice mahunarki. Njegovi bijeli cvjetovi nanizani u grozdovima ugodnog su mirisa i prepuni nektara, piše Živim. LJEKOVITA SVOJSTVA Osim što je ukrasna i korisna biljka, bagrem ima i niz ljekovitih svojstava. ...
znak za uzbunu Simptomi visokog krvnog tlaka koji se javljaju tijekom noći, obratite pažnju na manje poznate, ali upozoravajuće tegobe Visok krvni tlak je vrlo opasan jer s vremenom može oštetiti arterije, čime se povećava rizik od srčanog ili moždanog udara, te je važno obratiti pažnju na manje poznate simptome koji ga otkrivaju. Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Digital Medicine, ljudi koji provode više vremena hrčući noću imaju veći rizik od visokog krvnog tlaka. Postoje i drugi znaci i simptomi na koje treba obratiti pažnju. Psihijatar i ...
Napredna terapija Integrativni pristup liječenju karcinoma: viša kvaliteta života za oboljele U suvremenom društvu, rak predstavlja jedan od najvećih zdravstvenih izazova, s incidencijom koja neprestano raste. S obzirom na to, inovativni pristupi i integrativne terapije postaju ključni u borbi za poboljšanje ishoda liječenja i kvalitete života oboljelih. Na nedavnom stručnom skupu za ljekarnike koji je organizirala Biovega, liječnik dr. Martin Luzbetak, koji djeluje u Beču i Düsseldorfu, podijelio je svoja znanja i iskustva o ...
OPASNA KOMBINACIJA Suplementi koje nikad ne smijete uzimati zajedno: Ova kombinacija može izazvati stvaranje tromba Suplementi su obično odlična opcija za nadopunjavanje nedostataka hranjivih tvari u prehrani. No postoji nekoliko kombinacija dodataka koje mogu dovesti do različitih nuspojava. Barijatrijski liječnik, dr. Kevin Huffman, i liječnik specijaliziran u području anesteziologije i intervencijskog liječenja boli, Sean Ormond, otkrili su dvije takve riskantne kombinacije, piše Index. 1. Vitamin E i K Vitamin K pomaže u održavanju jakih ...
ISTRAŽIVANJE Obećavajući novi tretman za rak mokraćnog mjehura: koktel dva lijeka udvostručuje šanse za preživljavanje Novi lijek pokazao je značajne rezultate u liječenju raka mokraćnog mjehura u usporedbi s konvencionalnom kemoterapijom, prema studiji objavljenoj u utorak u kojoj su sudjelovali belgijski znanstvenici iz gentske bolnice Maria Middelares. Više od 67% pacijenata koji su sudjelovali u istraživanju doživjelo je značajnu i trajnu remisiju raka. Kod konvencionalne kemoterapije taj udio pada na manje od 45 %. Šanse za preživljavanje ...
od boli do kamenca Što se događa ako stalno odgađate mokrenje? Nije najpametnija ideja, zadržavanje urina u mjehuru itekako je opasno Ako je vaš mjehur zdrav, može se istegnuti kako bi primio veće količine urina određeno vrijeme. Ipak, preporuča se da ispraznite mjehur svaka tri sata, čak i ako ne osjećate želju. Zadržavanje previše urina u mjehuru ili zadržavanje mokrenja može imati ozbiljne zdravstvene posljedice. Predugo zadržavanje mokraće može uzrokovati zadebljanje stijenki vašeg mjehura, što može utjecati na protok urina u mjehur, piše Health ...
suzi vatavuk Je li ova dalmatinska županija rekorder po broju oboljelih od karcinoma? Epidemiologinja: ‘Važna je dostupnost pregleda‘ U Šibensko-kninskoj županiji ima najviše oboljelih žena od karcinoma u Hrvatskoj, dok je muška populacija treća po broju novootkrivenih malignih bolesti, odmah iza Karlovačke i Lično-senjske županije. Riječ je o tzv. gruboj stopi koja se računa prema broju novooboljenih na 100 000 stanovnika, a prema kojoj je stopa incidencije na rak kod žena u Šibensko-kninskoj županiji 651, a slijede je Istarska sa 629 te Zagrebačka sa stopom od ...
UŽASNE NUSPOJAVE Uzela je lijek koji Hrvati masovno koriste, a onda se izobličila, prizori su strašni! Liječnici: Dokaz da je sve rizik Zbog simptoma sličnih gripi 45-godišnjakinja je posegla za ibuprofenom i pretrpjela užasnu reakciju koja joj je uzrokovala crvene i natečene oči, žutu koru oko usta, ozbiljno oticanje te zmijske ljuske po licu. Lijek protiv bolova uzela je svega nekoliko sati ranije, a zbog nuspojava je hitno prevezena u bolnicu u Iraku, piše Jutarnji. U bolnici joj je dijagnosticirana teška nuspojava na ibuprofen nazvana Stevens-Johnsonov sindrom. Do ...
OD SUTRA DRUGAČIJE Psihijatrica s Harvarda: Od ovih 5 jela ujutro ćete biti i pametniji i sretniji! Proučavala sam hranu za mozak 20 godina Psihijatrica s Harvarda i nutricionistica Uma Naidu predstavila je pet najboljih namirnica za početak dana. Doručak daje mozgu prvi izvor energije koji je ključan za koncentraciju, bistrinu i optimalno funkcioniranje tijekom dana. Danas većina ljudi za doručak jede žitarice, sendviče i peciva, te ih nadopunjuje napitcima od kave nalik shakeovima. Često su krcati šećerom i ugljikohidratima koji uzrokuju brz skok šećera u krvi ...
IZNENADIT ĆETE SE Nesvjesno smo svakodnevno izloženi konzumaciji opasnih čestica, razlog je ljudska nepažnja. Na ovo trebate pripaziti... Plastika je neosporno postala dio naše svakodnevice, u nešto više od pola stoljeća infiltrirala se u gotovo svaki aspekt našeg života. Sastavni je dio naših četkica za zube, boca za vodu, električnih uređaja, dječjih igračaka, odjeće... Proizvodi se po niskoj cijeni, u velikim količinama i uglavnom za jednokratnu upotrebu. Tržište je osvojila visokom izdržljivošću, elastičnošću i širokom primjenom. Zamjena ...
ZAMRAČITE SOBU Jaka vanjska svjetla tijekom noći mogla bi povećati rizik od moždanog udara, upozorava nova studija Kontinuirana izloženost umjetnom svjetlu noću može dovesti ljude u povećani rizik od moždanog udara, upozoravaju nova istraživanja. "Savjetujemo ljudima, posebno onima koji žive u urbanim područjima, da razmotre smanjenje te izloženosti kako bi se zaštitili od njezina potencijalnog štetnog utjecaja", rekao je autor studije Jian-Bing Wang, čiji je rad objavljen u znanstvenom časopisu Stroke. "Unatoč značajnom napretku u ...
sve blagodati Ova namirnica garantira više akcije u krevetu i još intenzivnije vrhunce, tepaju joj da je ‘kraljica‘, kao hrana i lijek Poboljšanje seksualnog života i intimnog odnosa s partnerom moguće je uz odabir određenih namirnica. Poznato je da neki prehrambeni proizvodi potiču želju za seksom, a među njima se nalazi i cikla. Koje su blagodati cikle? Obogaćena antioksidansima i vitaminima, cikla sadrži i značajan udio dijetalnih nitrata, čineći je korisnim saveznikom za unaprjeđenje seksualnog života. Nitrati iz soka od cikle mogu pridonijeti regulaciji ...
