Slobodna Dalmacija - #nutricionistica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nutricionistica

<p>Prof. dr. sc. Donatella Verbanac: ”Prvo ćete uočiti gubitak kilograma, a onda...”</p>

Zdravlje ZDRAVO MRŠAVJETI Svi poludjeli za ovim dijetama koje isključuju ugljikohidrate, nutricionistica upozorava: ‘Jako opasno, ovo čine tijelu‘ Piše Javorka LuetićMnogi ljudi žele smršavjeti, ali teško postižu cilj, jer prave niz pogrešaka kojih nisu ni svjesni. Počevši od nastojanja da na svoj jelovnik uvrste samo tzv. "zdravu hranu" do toga da uopće ne piju vodu nego samo voćne sokove ne znajući da unosom sokova unesu dnevno i više od 1000 kalorija. I kilogrami se ne tope. Pogrešaka prilikom mršavljenja još je čitav niz, a mi smo nutricionisticu prof. dr. sc. Donatellu Verbanac sa Zavoda ...

<p>Maja Ljubas: Poanta nije u restrikciji niti u stvaranju tabora ”za” ili ”protiv”. Cilj bi trebao biti usvajanje prehrambenih obrazaca koji podržavaju zdravlje, a upravo prehrana u kojoj značajno mjesto imaju povrće, voće, mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi i cjelovite žitarice pokazuje vrlo dobre rezultate u prevenciji brojnih kroničnih bolesti.</p>

Život MAJA LJUBAS Prva magistrica nutricionizma za veganstvo u Hrvatskoj: ‘Rušim mitove o biljnoj prehrani, jedan je vezan za djecu...‘

<p>Dr. Lejla Kažinić Kreho<strong>, </strong>liječnica i nutricionistica: ”Hrana u 21. stoljeću postala je i trend, i lijek i naš najveći užitak!”</p>

Zdravlje riječ nutricionista Dr. Lejla Kažinić Kreho o ‘supernamirnicama‘ za vaše zdravlje: ‘Ova bi mogla biti prirodna zamjena sintetskoj viagri!‘

Izdvojeno 2

32113581

Zdravlje stare predrasude Nutricionistica i trener razbijaju mitove o kreatinu: ‘To nije steorid, neće vas napuhati i odličan je za mozak‘ Piše Vanesa Lipanović TenžeraAko ste ikada pretraživali informacije o kreatinu, vjerojatno ste naišli na potpuno oprečne tvrdnje. Dok jedni tvrde da je riječ o jednom od najboljih dodataka prehrani za povećanje snage i mišićne mase, drugi upozoravaju da oštećuje bubrege, izaziva zadržavanje vode i da je namijenjen isključivo bodybuilderima. Istina je, međutim, znatno drugačija. Kreatin je jedan od najistraživanijih dodataka prehrani u sportskoj medicini, a ...

<p>Proteinski pudinzi, kruh, čips i kava: koliko je tu zdravlja, a koliko marketinga? Evo što kaže nutricionistica Dubravka Kovačević</p>

Zdravlje dubravka kovačević Nutricionistica razbija najveće mitove o proteinima: Danas na svemu piše ‘high protein‘, ali to ne znači da je zdravije

31959985

Zdravlje tajno oružje Trik naših baka protiv prejedanja; ova biljka gasi glad, smanjuje apetit, ne treba vam dijeta, a pomaže i probavi

<p>Romana Popović, magistra nutricionizma</p>

Život OD ĐARDINA DO PJATA Nutricionistica Romana Popović otkriva što je nutritivno vrjednije: sirove ili termički obrađene pomadore, balančane, poveruni

<p>Uskrs je ‘najproteinskiji‘ blagdan</p>

Zabava Guloznima nije lako Dubrovačka nutricionistica Mirna Sentić savjetuje: kako se pripaziti, što birati sa uskršnjeg stola i u kojoj količini?

Preporuka i nedavno

<p>Ujutro je tijelo aktivnije i spremno za usvajanje hrane bogate složenim ugljikohidratima i proteinima</p>

Zdravlje Zdravlje i prehrana Nutricionistica objašnjava: ‘Ista hrana može biti zdrava ili štetna: sve ovisi o ovome‘ Piše M. R.Vrijeme kada jedemo može utjecati na naše zdravlje jednako kao i hrana koju biramo. To je temelj krononutricije, discipline koja proučava kako vrijeme obroka utječe na metabolizam, energiju, odmor i hormonsku ravnotežu. Nutricionistica Marta León, stručnjakinja za zdravlje žena i autorica knjige "The Perfect Balance", tvrdi da učenje jesti "sa suncem" i odmarati "uz mjesec" može promijeniti način na koji se svakodnevno ...

<p>Kava nakon obroka</p>

Zdravlje ULOGA CRNOG NAPITKA Je li dobro piti kavu nakon jela? Nutricionistica pojašnjava kada je najbolje izbjegavati je i zašto

<p>Treba znati razumjeti ograničenja zamrzavanja hrane</p>

Zdravlje SAMO NAVIKA Nutricionistica tvrdi: ‘Kupovati svježe voće i povrće za zamrzavanje kod kuće nema smisla, evo zašto‘

30667429

Zdravlje ovako ga ubrzajte Nutricionistkinja upozorava da usporen rad crijeva dovodi do autoimunih bolesti: ‘Čestice hrane ulaze u krvotok i...‘

<p>Poprilično dobre šanse imamo protiv genetike! Premda genetika postavlja okvir, životni stil može značajno modificirati metabolizam i zdravlje, poručuje splitska nutricionistkinja Dubravka Kovačević</p>

Zdravlje nije kriva genetika Splitska nutricionistkinja otkriva kako ponovno pokrenuti usporeni metabolizam, imamo i dnevni jelovnik s receptom

Nedavno

FOTO Hollywoodski glumac se razveo prije mjesec dana, a onda je bivšu dopratio do oltara da se uda za milijardera!

12.10.2026. 16:17

Otvara se sjajna prilika za mlade zadarske obitelji: Grad prodaje 25 građevinskih parcela u pola cijene, ovo su uvjeti

12.10.2026. 16:09

Ivica Ivanišević: Koga briga što o maturi misli bivši učitelj, sindikalac, šef marketinga i vlasnik presude za mobbing

12.10.2026. 16:04

Sad će tek Srbi ustati! Moćni HDZ-ovac poslao žestoku poruku Jozinoviću: ‘Problem nije u tvojih 19 godina...‘

12.10.2026. 15:48

U subotu na Stradunu 17. Dubrovačka trpeza, guštat će se u spizi i vinu, evo pošto bonovi. A sve s plemenitim ciljem!

12.10.2026. 15:41

Rambo Amadeus pred rasprodanim HNK Zadar! U prodaji još malo ulaznica, organizatori tvrde: Očekuje se mega koncert

12.10.2026. 15:39

FOTO Sve se zna: evo gdje će biti posljednje počivalište Gorana Bare, obitelj i prijatelji pripremaju ispraćaj

12.10.2026. 15:36

U splitskoj luci potonuo putnički brod dužine 26 metara, nema ozlijeđenih; otkrivamo tko je vlasnik, najam je vrtoglav

12.10.2026. 15:29

Vatreni ostao bez trenera! Njegov klub doživio debakl, usljedila hitna reakcija

12.10.2026. 15:28

Memorijalni turnir ‘Lovca‘ u čast velikanima streljaštva. Dorian Maričić do pobjede, a posebno priznanje za - Kalmetu!

12.10.2026. 15:22

Triangle

<p>Popularnost magnezija počiva i na njegovim navodnim svojstvima za bolje spavanje (ilustracija) </p>

Zdravlje dodatak prehrani Magnezij je hit-mineral, uzima ga se za kvalitetu sna, probavu...; Nutricionisti odgovaraju ima li on tu čudotvornu moć

<p>Upala je normalna reakcija na trening snage, kada mišićna vlakna razvijaju male pukotine. To se javlja kroz bol, ukočenost i oticanje (ilustracija) </p>

Zdravlje odličan obrok Ovo je najbolja namirnica koju treba jesti nakon treninga; sadrži tvari potrebne za optimalni oporavak mišića

<p>Petra Mijić, nutricionistica: Fermentacija je biokemijski proces u kojem mikroorganizmi razgrađuju organske spojeve poput šećera i škroba, stvarajući pritom nove spojeve koji su često probavljiviji i bogatiji hranjivim tvarima</p>

Zdravlje Petra Mijić Hit je u prehrani; nutricionistica objašnjava što je fermentirana hrana i zašto je iznimno korisna za ljudsko zdravlje

<p>Bez proteina tijelo počinje slati upozoravajuće signale koje treba slušati</p>

Zdravlje VAŽNO Nutricionistica: ‘Ovo su 4 znaka da ne unosite dovoljno proteina koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela‘

<p>Često nam snaga slabi</p>

Zdravlje ‘MOĆNI KOKTEL‘ Nutricionistica otkriva što je spašava u situaciji kada joj snaga slabi i nastupa mentalna i fizička iscrpljenost

<p>Dr. Piero Marin Živković, gastroenterolog: Kanimo li nabaviti proteine u prahu, valja dobro pripaziti. Zabilježeni su slučajevi kontaminacije teškim metalima, pesticidima, nelegalnim stimulansima i hormonskim spojevima. Mnogi dodaci sadrže i zaslađivače i aditive koji mogu iritirati probavni sustav</p>

Zdravlje tanka granica Nutricionistica i gastroenterolog upozoravaju na unos proteina: Ako se ne zna prava mjera, možete uništiti jedan organ!

<p>Katarina Skroza</p>

Lifestyle KATARINA SKROZA Šibenska savjetnica za prehranu: ‘Želite jesti zdravo? Pogledajte što su jeli naši stari! Jedna namirnica je zanemarena‘

<p>Nutricionistica Dora Bučan Nenadić savjetuje kako piti i što unaprijed učiniti protiv mamurluka</p>

Zdravlje jutro poslije Svaka kuća svoj recept za mamurluk ima - evo savjeta nutricionistice: ‘Ovo piće nikako nemojte piti, pogoršava simptome‘

Učitaj više