Nutricionistica: ‘Ovo su 4 znaka da ne unosite dovoljno proteina koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela‘

Osjećaj umora bez vidljivog razloga, gubitak mišićne mase čak i ako idete u teretanu ili patnja od stalne žudnje mogu imati zajednički uzrok: nedostatak proteina u vašoj prehrani. Nutricionistica Mariana Pérez-Trejo jasna je: "Proteini su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela."

Bez proteina tijelo počinje slati upozoravajuće signale koje treba slušati.  Nutricionistica tvrdi da mnogi ljudi nisu svjesni koliko je važno svakodnevno unositi pravu količinu proteina.

Shutterstock

Bilo zbog nedostatka informacija, kulture prehrane ili navika naslijeđenih iz vremena kada su lagane žitarice i pločice bile prioritet, rezultat je deficit koji može ozbiljno utjecati na zd...