PREMIUM

Zdravlje SNAGA JE U NOGAMA Ako želite veću guzu i jače noge onda je ovo trening za vas: pogledajte video vježbe koja će preporoditi vaše tijelo Piše Saša Jadrijević-TomasŽelite jače noge, veću stražnjicu? Uz sve to želite i popraviti držanje, povećati snagu, balans i aktivirati davno zaboravljene mišiće... Jedna vježba radi sve to, a poznata je pod imenom - iskorak. Ta vježba posebno pogađa mišiće natkoljenice (kvadriceps) i mišiće gluetalne regije, čitaj stražnjica. Sama vježba se može izvoditi u četiri - pet osnovnih varijacija i još mnogo podvarijacija. Uglavnom, osnovno je znati ...