Želite početi uzimati magnezij ili je to već vaša redovita praksa? Evo koja je prava svrha tog suplementa

Nutricionistica iz New Yorka, Bianca Tamburelio tvrdi da magnezij igra važnu ulogu u kontroli različitih funkcija organizma, piše Ordinacija.hr.

Između njih, kaže, pozitivno utječe na krvni tlak, šećer u krvi, proizvodnju energije i zdravlje kosiju, a dobar je i čistač crijeva. 

Zašto je važno unositi magnezij?

Kod odraslih je čest slučaj nemanje dovoljnih količina magnezija u organizmu. Prema istraživanjima, nedostatak ovog elementa može rezultirati dijabetesom tipa dva, visokim krvnim tlakom, upalnim procesima, bolestima srca, glavoboljom, astmom pa čak i rakom crijeva.

Prema ovoj nutricionistici, tijelo će lakše apsorbirati kalcij i kalij uz magnezij, a to se ne bi smjelo zanemariti. 

Možemo li pretjerati s magnezijem?

Preveliki unos magnezija može izazvati prolj...