Nutricionistica iz New Yorka, Bianca Tamburelio tvrdi da magnezij igra važnu ulogu u kontroli različitih funkcija organizma, piše Ordinacija.hr.
Između njih, kaže, pozitivno utječe na krvni tlak, šećer u krvi, proizvodnju energije i zdravlje kosiju, a dobar je i čistač crijeva.
Zašto je važno unositi magnezij?
Kod odraslih je čest slučaj nemanje dovoljnih količina magnezija u organizmu. Prema istraživanjima, nedostatak ovog elementa može rezultirati dijabetesom tipa dva, visokim krvnim tlakom, upalnim procesima, bolestima srca, glavoboljom, astmom pa čak i rakom crijeva.
Prema ovoj nutricionistici, tijelo će lakše apsorbirati kalcij i kalij uz magnezij, a to se ne bi smjelo zanemariti.
Možemo li pretjerati s magnezijem?
Preveliki unos magnezija može izazvati...