Notice: Undefined property: stdClass::$video in /var/www/f04-2024.slobodnadalmacija.hr/web/components/com_ocm/models/item.php on line 775

Notice: Undefined property: stdClass::$video in /var/www/f04-2024.slobodnadalmacija.hr/web/components/com_ocm/models/item.php on line 775
StoryEditorOCM
ZdravljeSUNČANI VITAMIN

Čak pedeset posto ljudi ima manjak vitamina D! Koliko nam ga treba i koji znakovi upućuju na nedovoljan unos?

Piše Javorka Luetić
7. kolovoza 2023. - 15:03

Vitamin D, poznat i kao sunčani vitamin, važan je vitamin topiv u mastima koji igra mnoge uloge u našem tijelu. Prema izvješću objavljenom u Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics, nedovoljan unos vitamina D utječe na oko 50 posto populacije širom svijeta. Vrlo malo namirnica sadrži vitamin D i ima ga nešto više u mlijeku i žitaricama, ali glavni izvor vitamina D je sunce. Izlaganjem izravnoj sunčevoj svjetlosti naše tijelo stvara vitamin D, zbog čega se i zove vitaminom sunca. Nacionalni zdravstveni zavodi objašnjavaju da je teško dobiti dovoljno vitamina D iz UV zraka jer oblačni dani i sjena ograničavaju izlaganje suncu. Ipak, vitamin D potreban je za potporu našim mišićima, kostima, živcima i imunološkom sustavu i čak pomaže apsorbirati druge hranjive tvari. Koliko nam vitam...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
01. studeni 2024 17:31