Što jesti, a što izbjegavati za doručak? Nutricionisti su složni u odabiru, a pucat ćete od zdravlja; Ne oduzima puno vremena prije posla, ne zahtijeva posebnu pripremu

I ptice na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u danu. Često ujutro negdje jurimo i nemamo vremena za doručak i nalazimo opravdanja za preskakanje ove navike, umjesto da nam bude prioritet.  

Spremanje brzog, ukusnog i nutritivno bogatog doručka moguć je, a i odabir prave hrane zapravo može biti lagan. 

Mnoga istraživanja kažu da u danu sagorimo više kalorija ako doručkujemo, a preskakanjem doručka da tijelo sagori manje masti. 

AFP

Koliko kvalitetno započnete dan doručkom, toliko će vam ostatak dana biti kvalitetan, smatraju stručnjaci. Nutrijenti koje unesete doručkom određivat će vam razinu energije, raspoloženja i snage tako da je jasno da je jako bitno da doru...