Slobodna Dalmacija - #zdrava prehrana

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

zdrava prehrana

32195954

Spiza plus doživjeti stotu Što je zajedničko najdugovječnijim ljudima na svijetu? Svi jedu baš ovu namirnicu! Imao i recept kao stvoren za ljeto Piše T. S. M.Kad se govori o prehrani za dug i zdrav život, obično se traži jedna posebna namirnica, dodatak prehrani ili skupi “superfood”. No u kuhinjama područja poznatih po velikom broju dugovječnih stanovnika puno se češće pojavljuje nešto sasvim obično: mahunarke poput graha, slanutka, boba i leće. Sardinija, Ikarija, poluotok Nicoya, Okinawa i zajednica Loma Linda imaju različitu klimu, tradiciju i način kuhanja, ali mahunarke su ...

31954232

Slano ŠARENI PIJAT Ako tražite ideju za lagani ljetni obrok, probajte salatu s rižom, paprikom i feta sirom. Mogla bi vam postati favorit

<p>Što jesti?</p>

Zdravlje strah od namirnica Nutricionist razbio mit o prehrani: ugljikohidrati vas ne debljaju, pravi uzrok viška kilograma potpuno je drukčiji

Izdvojeno 2

31990139

Zdravlje nema razlike Srušen mit o kasnoj večeri, poznata dijeta pala na testu. Ako ste gladni, slobodno jedite. Vodite računa samo o jednom Piše mozaik sdVremenski ograničeno konzumiranje hrane, pri kojem se unos obroka svodi na određene sate u danu, nije imalo nikakav učinak na gubitak tjelesne težine kod odraslih osoba s prekomjernom težinom, pokazalo je istraživanje koje je provela American Heart Association. Sudionici su tijekom 12 tjedana jeli istu zdravu, unaprijed pripremljenu hranu. Jedna je skupina većinu dnevnih kalorija unosila prije 13 sati, dok je druga polovicu kalorija ...

<p>Na domaćim pilićima, za razliku od onih koji se prodaju u supermarketimna, obično ne stoji natpis ‘Uzgojeno bez upotrebe antibiotika‘ (ilustracija)</p>

Hrvatska VELIKA ŠKRTICA Je li i vas zbunilo meso s ovom oznakom? Kupci uglavnom ne znaju što znači, a EU je to odavno zabranio

<p>Rezultati su iznenadili čak i same istraživače</p>

Zdravlje OHRABRUJUĆA PORUKA Zdraviji život ne mora početi drastičnim odlukama, evo što morate samo za početak uraditi

<p>‘Doživio sam stotu jer sam svakog dana razmišljao o tome čime ću nahraniti svoje tijelo. Zdravlje nije genetska lutrija, nego zbroj malih odluka‘, kaže dr. Pautov</p>

Zdravlje mudro je poslušati FOTO ‘Stogodišnji sam liječnik, vidio sam dovoljno raka za više života. Poslije 40. izbacio sam dvije namirnice...‘

<p>Pravi uzroci promjena na licu često se kriju u svakodnevnim navikama koje većina ljudi zanemaruje</p>

Zdravlje PAZITE NA TANJUR Liječnik otkrio naviku koja ubrzano stari lice: ‘Kad izbacite ovo iz prehrane, promjena postaje vidljiva‘

Preporuka i nedavno

<p>Konzumacija kivija s korom može donijeti znatno više zdravstvenih koristi nego što većina ljudi pretpostavlja.</p>

Zdravlje I PRAKTIČNIJE Godinama gulimo kivi i bacamo najvrjedniji dio: nutricionisti objašnjavaju zašto ga treba jesti s korom Piše M. R.Većina nas voće i povrće jede onako kako su nas učili roditelji i bake. Jabuku operemo i pojedemo, bananu ogulimo, krumpir očistimo prije kuhanja, a kivi gotovo uvijek pažljivo ogulimo prije nego što zagrizemo u njegovu sočnu unutrašnjost. Takve navike usvajamo još u djetinjstvu i rijetko ih preispitujemo. Zato mnoge iznenadi kada otkriju da neke namirnice možemo jesti na sasvim drugačiji način - i pritom dobiti još više ...

31766714

Zdravlje KLJUČNA ULOGA Glavobolja, nadutost, umor... Problem je u crijevima! Liječnici upozoravaju na stanje koje često ostaje neotkriveno

<p>Kuhanje kod kuće</p>

Zdravlje VAŽNO 10 navika koje onkolozi prakticiraju svaki dan: jedna promjena može drastično smanjiti rizik od raka već danas

31646404

Savjeti PUNO VITAMINA Ako želite niskokalorični obrok pun proteina, ubacite zdravo voće koje se ‘ponaša‘ kao povrće, a ovako je najukusnije

<p>Koju kombinaciju vi volite?</p>

Zdravlje NIJE LOŠ Jedete kruh svaki dan za doručak? Nutricionistica otkriva istinu koja će vam promijeniti prehrambene navike

Nedavno

Skriveni raj na Jadranu: Otkriveno gdje se točno skrivaju Džeko i Severina, pogled ostavlja bez daha!

27.07.2026. 21:17

Popularna glumica s Jadrana oduševila prirodnim izdanjem, a onda objavila i video koji je sve nasmijao do suza!

27.07.2026. 21:06

U organizaciji Crvenog križa u Makarskoj završena dječja škola plivanja: ‘Kćerkica mi se bojala, sada je druga priča...’

27.07.2026. 21:04

Modri očekuju zanimljiv dvoboj sa Švicarcima: ‘Imaju pobjednički mentalitet, neće se predati i trebamo biti pravi‘

27.07.2026. 21:02

Šok iz makarske ‘Bijele kuće‘, odlazi pročelnik koji je sudjelovao u nizu ključnih projekata: ‘Došlo je vrijeme...‘

27.07.2026. 20:47

Neviđene fotografije Olivera i njegove ekipe s baluna, sve redom poznatih pjevača: ‘Na trajektu smo svirali za manistru‘

27.07.2026. 20:41

Uporno ignorira zakon: policija ga ponovno uhvatila za volanom, sud mu odmah odredio zatvor

27.07.2026. 20:40

Kako će Garcia zamijeniti Brajkovića? Ovo su mu sve opcije, moguć je i povratak Livaje u početnu postavu

27.07.2026. 20:29

Philadelphia je malen grad za život zvijezde: LeBron je odlučio živjeti u New Yorku i putovati svaki dan na treninge

27.07.2026. 20:09

VIDEO Nestvarna priča iz Zagore: dva klinca umalo osvojila - svjetsko prvenstvo! Šokirali majstore; sve se treslo

27.07.2026. 20:03

Triangle

31533960

Život viralni hit Jeste čuli za metodu 5-4-3-2-1? Nema više impulzivne kupnje, ušparat ćete, a držat će vas podalje i od nezdrave hrane

31437858

Zdravlje povećavanje rizika Poznata onkologinja upozorava na pet stvari koje mogu biti pogubne: ‘Ja ih nikad nemam u kući, opasne su, izbacite ih!‘

31273062

Zdravlje NIJE STVAR U DIJETI Velika studija znanstvenika s Harvarda razbila mit o mastima i ugljikohidratima: Ključ zdravog srca je nešto drugo!

<p>Da bi tijelo probavilo i iskoristilo hranjive tvari, prvo ih se mora osloboditi iz složene matrice proteina, ugljikohidrata, masti i drugih komponenti koje hrani daju teksturu i strukturu, otkrili su znanstvenici (ilustracija) </p>

Život prirodno rješenje Zdrava hrana nije dovoljna, ovo su dva začina što pojačavaju učinke hranjivih tvari koje dobivamo iz namirnica

31108910

Zdravlje ELIKSIR ZDRAVLJA Ova mala bobica skriva tajnu moć koja može iz temelja promijeniti vaše zdravlje - znanstvenici su zapanjeni

31050242

Društvena mreža eliksir mladosti 59 godina, a izgleda kao da slavi 30.: Tajna Edsona Brandaoa otkriva kako zaustaviti starenje bez botoksa i operacija

31033136

Spiza plus paradoks pretilosti Kako doživjeti stotu? Novo istraživanje ruši mit o idealnoj prehrani za cijeli život: ‘Mesojedi imaju veće šanse...‘

<p>Prehrana bez ultraprerađenih proizvoda tijekom studije dovela je do gubitka u prosjeku 3,8 do 4,4 kilograma bez namjernog držanja dijete (ilustracija) </p>

Zdravlje štetna hrana i piće Kako smršavjeti i produljiti životni vijek jednostavnom promjenom u prehrani; ove proizvode treba izbaciti iz jelovnika

Učitaj više