Slobodna Dalmacija - #zdrava prehrana

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

zdrava prehrana

<p>Što jesti?</p>

Zdravlje strah od namirnica Nutricionist razbio mit o prehrani: ugljikohidrati vas ne debljaju, pravi uzrok viška kilograma potpuno je drukčiji Piše M. R.Godinama se ugljikohidrati nalaze na vrhu popisa "zabranjenih" namirnica kada je riječ o mršavljenju. Mnogi ih izbjegavaju vjerujući da upravo kruh, riža, tjestenina ili krumpir uzrokuju nakupljanje viška kilograma. Međutim, sve više stručnjaka upozorava da je riječ o jednom od najvećih mitova moderne prehrane. Nutricionist Ismael Galancho tvrdi da ugljikohidrati sami po sebi nisu odgovorni za debljanje te da ih se nepravedno ...

31990139

Zdravlje nema razlike Srušen mit o kasnoj večeri, poznata dijeta pala na testu. Ako ste gladni, slobodno jedite. Vodite računa samo o jednom

<p>Na domaćim pilićima, za razliku od onih koji se prodaju u supermarketimna, obično ne stoji natpis ‘Uzgojeno bez upotrebe antibiotika‘ (ilustracija)</p>

Hrvatska VELIKA ŠKRTICA Je li i vas zbunilo meso s ovom oznakom? Kupci uglavnom ne znaju što znači, a EU je to odavno zabranio

Izdvojeno 2

<p>Rezultati su iznenadili čak i same istraživače</p>

Zdravlje OHRABRUJUĆA PORUKA Zdraviji život ne mora početi drastičnim odlukama, evo što morate samo za početak uraditi Piše M. R.Mnogi ljudi vjeruju da je za zdravo srce potrebno potpuno promijeniti životne navike - strogo se hraniti, svakodnevno intenzivno vježbati i spavati savršenih osam sati svake noći. Takve preporuke često zvuče logično, ali za većinu ljudi predstavljaju velik izazov. U užurbanom ritmu modernog života teško je pronaći vrijeme za velike promjene, pa mnogi odustanu prije nego što uopće počnu. No, novo znanstveno istraživanje donosi ...

<p>‘Doživio sam stotu jer sam svakog dana razmišljao o tome čime ću nahraniti svoje tijelo. Zdravlje nije genetska lutrija, nego zbroj malih odluka‘, kaže dr. Pautov</p>

Zdravlje mudro je poslušati FOTO ‘Stogodišnji sam liječnik, vidio sam dovoljno raka za više života. Poslije 40. izbacio sam dvije namirnice...‘

<p>Pravi uzroci promjena na licu često se kriju u svakodnevnim navikama koje većina ljudi zanemaruje</p>

Zdravlje PAZITE NA TANJUR Liječnik otkrio naviku koja ubrzano stari lice: ‘Kad izbacite ovo iz prehrane, promjena postaje vidljiva‘

<p>Konzumacija kivija s korom može donijeti znatno više zdravstvenih koristi nego što većina ljudi pretpostavlja.</p>

Zdravlje I PRAKTIČNIJE Godinama gulimo kivi i bacamo najvrjedniji dio: nutricionisti objašnjavaju zašto ga treba jesti s korom

31766714

Zdravlje KLJUČNA ULOGA Glavobolja, nadutost, umor... Problem je u crijevima! Liječnici upozoravaju na stanje koje često ostaje neotkriveno

Preporuka i nedavno

<p>Kuhanje kod kuće</p>

Zdravlje VAŽNO 10 navika koje onkolozi prakticiraju svaki dan: jedna promjena može drastično smanjiti rizik od raka već danas Piše M. R.Grupa stručnjaka podijelila je svakodnevne navike koje pomažu smanjiti rizik od razvoja tumora, od prehrane i vježbanja do sna i medicinskog praćenja, piše Time. Liječnici specijalizirani za onkologiju su inkorporirali navike koje treba spriječiti rak kao temeljni dio njihovih svakodnevnih života, piše Time. Ove prakse, potkrijepljene najnovijim istraživanjima i kliničkim iskustvima, kreću se od prehrane do sna i medicinskog ...

31646404

Savjeti PUNO VITAMINA Ako želite niskokalorični obrok pun proteina, ubacite zdravo voće koje se ‘ponaša‘ kao povrće, a ovako je najukusnije

<p>Koju kombinaciju vi volite?</p>

Zdravlje NIJE LOŠ Jedete kruh svaki dan za doručak? Nutricionistica otkriva istinu koja će vam promijeniti prehrambene navike

31533960

Život viralni hit Jeste čuli za metodu 5-4-3-2-1? Nema više impulzivne kupnje, ušparat ćete, a držat će vas podalje i od nezdrave hrane

31437858

Zdravlje povećavanje rizika Poznata onkologinja upozorava na pet stvari koje mogu biti pogubne: ‘Ja ih nikad nemam u kući, opasne su, izbacite ih!‘

Nedavno

FIFA se oglasila o skandaloznoj odluci i odgovorila UEFA-i: ‘Imamo pravo...‘

07.07.2026. 05:54

Belgija potopila Amerikance u najkontroverznijoj utakmici SP-a

07.07.2026. 05:40

Ronaldo u suzama, debakl SAD-a nakon skandala, Belgijci u potopu oštri: Koga ćeš sada zvati, Donalde?

07.07.2026. 05:29

Brazilci brane integritet svog suca Clausa nakon što je Trump izrazio sumnju i kazao da mu ‘malo provjere prošlost‘

07.07.2026. 00:58

Na današnji dan smo se divili finalistima, bio je to balun budućnosti. A danas su golema razočaranja Mundijala

07.07.2026. 00:42

Španjolci su strpljivo čekali i iskoristili svoju priliku: ‘Doprinos igrača s klupe je bio maestralan‘

07.07.2026. 00:17

Šibensko-kninska županija je dobila turistički vodič kakav Hrvatska još nema: ne vode vas algoritmi, nego ljudi koji vole ovaj kraj

07.07.2026. 00:00

Francuzi zgroženi bolesnim uvredama paragvajske političarke, Mbappé žestoko uzvratio: ‘Vi ste žena vrijedna prijezira‘

06.07.2026. 23:56

Otvorena je Pandorina kutija, reagirali britanski parlamentarci: Englezi će se žaliti na crveni karton Quansaha

06.07.2026. 23:37

FOTO/VIDEO Erumpirala Etna, obustavljeni svi letovi prema Siciliji!

06.07.2026. 23:16

Triangle

31273062

Zdravlje NIJE STVAR U DIJETI Velika studija znanstvenika s Harvarda razbila mit o mastima i ugljikohidratima: Ključ zdravog srca je nešto drugo!

<p>Da bi tijelo probavilo i iskoristilo hranjive tvari, prvo ih se mora osloboditi iz složene matrice proteina, ugljikohidrata, masti i drugih komponenti koje hrani daju teksturu i strukturu, otkrili su znanstvenici (ilustracija) </p>

Život prirodno rješenje Zdrava hrana nije dovoljna, ovo su dva začina što pojačavaju učinke hranjivih tvari koje dobivamo iz namirnica

31108910

Zdravlje ELIKSIR ZDRAVLJA Ova mala bobica skriva tajnu moć koja može iz temelja promijeniti vaše zdravlje - znanstvenici su zapanjeni

31050242

Društvena mreža eliksir mladosti 59 godina, a izgleda kao da slavi 30.: Tajna Edsona Brandaoa otkriva kako zaustaviti starenje bez botoksa i operacija

31033136

Spiza plus paradoks pretilosti Kako doživjeti stotu? Novo istraživanje ruši mit o idealnoj prehrani za cijeli život: ‘Mesojedi imaju veće šanse...‘

<p>Prehrana bez ultraprerađenih proizvoda tijekom studije dovela je do gubitka u prosjeku 3,8 do 4,4 kilograma bez namjernog držanja dijete (ilustracija) </p>

Zdravlje štetna hrana i piće Kako smršavjeti i produljiti životni vijek jednostavnom promjenom u prehrani; ove proizvode treba izbaciti iz jelovnika

30935723

Zdravlje pravo otkriće Ova ljekovita gljiva potiče proizvodnju proteina ključnog za rast, obnovu i preživljavanje živčanih stanica

30881379

Spiza plus piramida naopako Zaboravite sve što znate o zdravoj prehrani, ovako izgleda savršen jelovnik za jedan dan. Sadrži i jedno dalmatinsko jelo

Učitaj više