Slobodna Dalmacija - #nesanica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nesanica

<p>Da je bilo još pola sata ostati u krevetu....</p>

Zdravlje SAN I ZDRAVLJE Jutros ste se opet digli neispavani iz kreveta? Stručnjaci tvrde da vam novi način tuširanja može pomoći zaspati Piše M. R.Kvalitetan san jedan je od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja, no milijuni ljudi diljem svijeta svake se večeri bore s istim problemom - teško zaspu, često se bude ili se ujutro bude umorni. Zbog ubrzanog načina života, stresa i prekomjerne izloženosti ekranima, potraga za jednostavnim načinima koji bi mogli poboljšati kvalitetu sna nikada nije bila intenzivnija. Posljednjih mjeseci društvenim mrežama širi se trend poznat kao ...

<p>Ivo i Zorka Marić s Novog Bokanjca od srijede kreću u štrajk glađu ispred zgrade zadarske gradske uprave zbog laveža susjedovog psa koji im tri godine ne da spavati<br>
</p>

Zadar Laje već tri godine Par onkoloških bolesnika kreće u štrajk glađu zbog laveža susjedova psa: ‘Nas nitko ne čuje, dva stara groba...‘

<p>Činjenica da i tijekom najtoplijih ljetnih noći posežete za pokrivačem ne znači da vam je hladno</p>

Zdravlje TAJNE DOBROG SNA Ako i tijekom najvećih ljetnih vrućina ne možete spavati bez pokrivača, znanost konačno objašnjava zašto

Izdvojeno 2

31800198

Život zvuči nevjerojatno ‘Vojnička metoda‘ uspavljivanja zaludjela internet, ljudi tvrde da zaspu skoro odmah. Čak i pod teškim stresom... Piše mozaik sdU vrijeme kada se sve više ljudi bori s nesanicom, stresom i problemima sa spavanjem, društvenim mrežama ponovno se proširila takozvana “vojnička metoda” uspavljivanja. Riječ je o tehnici opuštanja koja navodno pomaže ljudima da zaspu u samo dvije minute, čak i u bučnim i stresnim uvjetima. Postala viralna Metoda posljednjih godina postaje viralna na TikToku, YouTubeu i forumima o zdravlju, a mnogi tvrde da im je upravo ona ...

31800198

Zdravlje zvuči nevjerojatno ‘Vojnička metoda‘ uspavljivanja zaludjela internet, ljudi tvrde da zaspu skoro odmah. Čak i pod teškim stresom...

<p>Duboki san drastično se smanjuje s godinama</p>

Zdravlje POGREŠNO MISLIMO Neurolog objašnjava: ‘Ako netko zaspi za manje od pet minuta, to nije supermoć, nego znak nečeg drugog‘

<p>Stručnjaci se slažu da ovakva navika pomaže pripremiti tijelo za odmor</p>

Zdravlje TAKO LAKO Ne možete zaspati? Stručnjaci otkrivaju jednostavnu naviku od pet minuta koja prirodno rješava nesanicu bez lijekova

31395543

Zdravlje ‘sleepy girl‘ Pijete ga prije spavanja i budite se kao novi? Istina o magneziju mogla bi vas iznenaditi

Preporuka i nedavno

31390702

Zdravlje nove spoznaje Stručnjaci dokazali vezu opstruktivne apneje s depresijom: ‘Čak njih 30 do 40 posto također pati od poremećaja spavanja‘ Piše MOZAIK SDSve veći broj istraživanja pokazuje da depresija i problemi sa spavanjem nisu samo povezani zbog stresa ili nezdravih navika - genetika može igrati ključnu ulogu. Nova studija istražila je povezanost između velike depresije (MDD) i opstruktivne apneje u snu (OSA) te otkrila da genetska predispozicija za depresiju značajno povećava rizik od razvoja apneje u snu. Ova saznanja otvaraju potpuno novu perspektivu: naše mentalno zdravlje i ...

31380247

Život nokturija Budiš se noću zbog odlaska na WC? Možda to nije samo sitna smetnja, tvoje tijelo ti pokušava dati važan znak o zdravlju

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati

31099620

Zdravlje tijelo propada Šokantna istina o snu: Evo što se stvarno događa s vašim mozgom, srcem i tijelom kada spavate manje od 6 sati

30979021

Zdravlje rijetko se povezuju Ovih 10 ‘ozbiljnih‘ bolesti imaju za simptom nesanicu; nije uvijek anksioznost, znaju biti i autoimune bolesti

Nedavno

Nevjerojatna kazna, ne smije igrati dok se suparnik ne oporavi od loma. Zamolio ga za oprost

29.07.2026. 09:49

Mlada žena otvorila dušu: ‘Alkohol sam pila kao vodu, a liječnik mi je rekao da imam još šest mjeseci života...‘

29.07.2026. 09:48

Mladog Australca u Dubrovniku udario autobus dok je pijan prelazio cestu izvan pješačkog prijelaza. Teško je ozlijeđen

29.07.2026. 09:48

Tko će voditi MKC nakon ostavke Stefane Došen? Šuta otkrio ime kandidatkinje

29.07.2026. 09:39

Iskusni zadarski krilni centar bit će važan adut Šibenke na putu prema povratku u Premijer ligu

29.07.2026. 09:36

‘Daj osobnu!‘ U Zagvozdu živi još jedan Arsen Dedić, Mlikota otkrio kako ga je Arsen upoznao, publika je uživala

29.07.2026. 09:24

Miroslav odrubio glavu Titu, vozio je u prtljažniku. Prijeti mu zatvor i kazna, oglasio se i on: ‘Imam o njemu stav...‘

29.07.2026. 09:22

Sin teniske legende upisao prvu ATP pobjedu, otkrio što mu je otac savjetovao

29.07.2026. 09:17

HNK Zadar ostao bez predsjednika, Krešimir Horvat podnio ostavku

29.07.2026. 09:09

Mislite da ste se samo ‘malo preforsirali‘? Rekreativci često mjesecima treniraju s ozljedom, a da toga nisu ni svjesni

29.07.2026. 09:06

Triangle

30875245

Panorama nije mit Jeste li znali da slušanje određenih frekvencija može ‘isprogramirati‘ mozak; jednu slušate za smirenje, drugu za rad

30831690

Panorama DREVNA METODA Mnogi se zaklinju da biljka koja nam raste ispred kuće rješava problem koji muči tisuće Hrvata, ne košta vas isprobati

<p>Ovo može napraviti veliku razliku u tome kako ćete zaspati</p>

Zdravlje RUTINA Spremate se za krevet, ali znate da ćete se vjerojatno opet satima prevrtati po njemu? Evo što trebate napraviti

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘

30679027

Zdravlje KAD SAN NEĆE NA OČI Dr. Zoran Đogaš: ‘Za nesanicu postoji rješenje! Samo izbacite jednu stvar iz spavaće sobe i ovo iz večernje rutine...‘

30600287

Zdravlje zaboravite tablete Bez recepta, a djeluju: ovo su prirodni saveznici protiv nesanice, zaista mogu pomoći

<p>U rješenju nesanice neki posežu za melatoninom, bez konzultacija s liječnikom (ilustracija) </p>

Zdravlje oprez s melatoninom Popularni dodatak prehrani koristi se protiv nesanice, ali može dovesti do zatajenja srca; evo kada ga se može uzimati

30489225

Zdravlje teške posljedice Alarmantni podaci nove studije; Korištenje melatonina za san povećava rizik od zatajenja srca do čak 90 posto!

Učitaj više