Slobodna Dalmacija - #nesanica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nesanica

<p>Činjenica da i tijekom najtoplijih ljetnih noći posežete za pokrivačem ne znači da vam je hladno</p>

Zdravlje TAJNE DOBROG SNA Ako i tijekom najvećih ljetnih vrućina ne možete spavati bez pokrivača, znanost konačno objašnjava zašto Piše M. R.Dok jedni tijekom ljetnih noći jedva podnose i tanku plahtu, drugi ne mogu zamisliti odlazak na spavanje bez pokrivača, čak ni kada temperature ostaju visoke duboko u noć. Na prvi pogled riječ je o običnoj navici ili osobnoj preferenciji, no stručnjaci tvrde da se iza tog ponašanja kriju zanimljivi psihološki i fiziološki mehanizmi. Mnogi ljudi osjećaju nelagodu ako tijekom spavanja nisu barem djelomično pokriveni. Taj osjećaj nije ...

31800198

Život zvuči nevjerojatno ‘Vojnička metoda‘ uspavljivanja zaludjela internet, ljudi tvrde da zaspu skoro odmah. Čak i pod teškim stresom...

31800198

Zdravlje zvuči nevjerojatno ‘Vojnička metoda‘ uspavljivanja zaludjela internet, ljudi tvrde da zaspu skoro odmah. Čak i pod teškim stresom...

Izdvojeno 2

<p>Duboki san drastično se smanjuje s godinama</p>

Zdravlje POGREŠNO MISLIMO Neurolog objašnjava: ‘Ako netko zaspi za manje od pet minuta, to nije supermoć, nego znak nečeg drugog‘ Piše M. R.U opsežnoj analizi objavljenoj u La Naciónu, neurolog Conrado Estol upozorava na najčešće pogreške u tumačenju naših rutina odmora. Među njima ističe da ekstremna brzina uspavljivanja može upozoravati na neki temeljni problem. Zbog toga navodi da, daleko od onoga što mnogi vjeruju, "ako netko zaspi za manje od pet minuta, to nije supermoć: to je znak kroničnog nedostatka sna". Specijalist kaže da je opsesija mjerenjem ...

<p>Stručnjaci se slažu da ovakva navika pomaže pripremiti tijelo za odmor</p>

Zdravlje TAKO LAKO Ne možete zaspati? Stručnjaci otkrivaju jednostavnu naviku od pet minuta koja prirodno rješava nesanicu bez lijekova

31395543

Zdravlje ‘sleepy girl‘ Pijete ga prije spavanja i budite se kao novi? Istina o magneziju mogla bi vas iznenaditi

31390702

Zdravlje nove spoznaje Stručnjaci dokazali vezu opstruktivne apneje s depresijom: ‘Čak njih 30 do 40 posto također pati od poremećaja spavanja‘

31380247

Život nokturija Budiš se noću zbog odlaska na WC? Možda to nije samo sitna smetnja, tvoje tijelo ti pokušava dati važan znak o zdravlju

Preporuka i nedavno

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati Piše MOZAIK SDAko se skoro svako jutro budite prerano i ne uspijevate ponovno zaspati, niste usamljeni. Ranojutarnje buđenje često nema veze s disciplinom ili time jeste li “jutarnji tip”, već može biti posljedica stresa, narušenog ritma spavanja, navika koje ometaju san ili zdravstvenih problema koji se najviše očituju pred jutro. Buđenje oko 5 ujutro povremeno može biti normalno, no problem nastaje kada to postane svakodnevica. U tom slučaju ...

31099620

Zdravlje tijelo propada Šokantna istina o snu: Evo što se stvarno događa s vašim mozgom, srcem i tijelom kada spavate manje od 6 sati

30979021

Zdravlje rijetko se povezuju Ovih 10 ‘ozbiljnih‘ bolesti imaju za simptom nesanicu; nije uvijek anksioznost, znaju biti i autoimune bolesti

30875245

Panorama nije mit Jeste li znali da slušanje određenih frekvencija može ‘isprogramirati‘ mozak; jednu slušate za smirenje, drugu za rad

30831690

Panorama DREVNA METODA Mnogi se zaklinju da biljka koja nam raste ispred kuće rješava problem koji muči tisuće Hrvata, ne košta vas isprobati

Nedavno

Gorjela je Hrvatska i šire! Pogledajte kako su se pratili Vatrenih u Splitu, Dubrovniku, Zagrebu, Sarajevu...

18.06.2026. 01:27

Pljušte reakcije iz Srbije nakon poraza Hrvatske: ‘Susjedi ispucali sreću i Livakovića‘; ‘Uništilo ih!‘

18.06.2026. 01:10

HRT doveo Bruna Marića u studio, evo o čemu je pričao

18.06.2026. 00:54

Livaković: ‘Taj trenutak je mogao sve preokrenuti.‘ Petar Sučić: ‘Ne bih rekao da su bili bolji..‘

18.06.2026. 00:47

Nižu se reakcije nakon loše predstave i poraza Hrvatske: Englezi u euforiji, zanimljiv potez ekipe s HRT-a

18.06.2026. 00:47

ANKETA Ocijenite Vatrene nakon debakla protiv Engleske

18.06.2026. 00:42

Engleski mediji u euforiji, ali dio ipak kritizira; evo što im smeta, čak i kod čovjeka koji je zabio dva gola...

18.06.2026. 00:35

Još smo dobro i prošli! Hrvatska je izgledala smiješno, ne možemo zabiti golova koliko ih može primiti kaotična obrana

18.06.2026. 00:28

Gvardiol: ‘Nije bilo dobro. Ne treba očajavati.‘ Kane otkrio što je izbornik Engleske rekao na poluvremenu

18.06.2026. 00:25

Dalić nakon poraza: ‘Ne mogu sada to komentirati...‘

18.06.2026. 00:15

Triangle

<p>Ovo može napraviti veliku razliku u tome kako ćete zaspati</p>

Zdravlje RUTINA Spremate se za krevet, ali znate da ćete se vjerojatno opet satima prevrtati po njemu? Evo što trebate napraviti

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘

30679027

Zdravlje KAD SAN NEĆE NA OČI Dr. Zoran Đogaš: ‘Za nesanicu postoji rješenje! Samo izbacite jednu stvar iz spavaće sobe i ovo iz večernje rutine...‘

30600287

Zdravlje zaboravite tablete Bez recepta, a djeluju: ovo su prirodni saveznici protiv nesanice, zaista mogu pomoći

<p>U rješenju nesanice neki posežu za melatoninom, bez konzultacija s liječnikom (ilustracija) </p>

Zdravlje oprez s melatoninom Popularni dodatak prehrani koristi se protiv nesanice, ali može dovesti do zatajenja srca; evo kada ga se može uzimati

30489225

Zdravlje teške posljedice Alarmantni podaci nove studije; Korištenje melatonina za san povećava rizik od zatajenja srca do čak 90 posto!

30478938

Zdravlje tko bi rekao Ako patite od nesanice, obratite pažnju na ovaj vitamin: izbjegavajte ga prije spavanja, remeti san

<p>Ilustracija</p>

Dubrovnik ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA Pomicanje kazaljke na satu kod mnogih izaziva probleme sa spavanjem, dubrovačka liječnica savjetuje kako si najbolje pomoći bez posezanja za medikamentima

Učitaj više