Slobodna Dalmacija - #nesanica

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

nesanica

<p>Kamilica se uglavnom smatra sigurnom kada se konzumira u količinama uobičajenima za čaj i hranu, ali nije prikladna za baš svakoga</p>

Život BOLJI SAN Kamilicu mnogi piju prije spavanja, a istraživanja otkrivaju zašto bi ovaj poznati napitak mogao biti koristan Piše M. R.Čim se približi večer, mnogi posegnu za šalicom toplog čaja od kamilice. Taj jednostavan napitak već se generacijama povezuje s opuštanjem, mirnijim večerima i lakšim uspavljivanjem. No je li riječ samo o navici koju smo naslijedili od baka ili kamilica doista ima svojstva koja bi mogla pomoći kvaliteti sna? Liječnik William Arias, koji se bavi funkcionalnom medicinom i kliničkom prehranom, ističe potencijal ove biljke kao dijela ...

<p>Nije važno samo što jedemo – na kvalitetu sna može utjecati i vrijeme posljednjeg obroka</p>

<p> </p>

Život Hrana i odmor Budite se usred noći? Krivac bi mogao biti na tanjuru: jedne namirnice pomažu, druge čine ‘rastrojstvo‘. Ove su najbolje

32379972

Život ISKUSTVO Čak 20 godina patila je od nesanice, a onda našla spasonosnu formulu: ‘Nisam izbacila ni kofein ni televiziju u sobi‘

Izdvojeno 2

<p>Cilj nije dugotrajno uzimanje velikih količina dodataka, već vraćanje ravnoteže organizma kroz individualni pristup i praćenje simptoma</p>

Zdravlje OTVORENA RASPRAVA Neurologinja tvrdi da jedan važan vitamin može biti ključ za bolji san: on ima važnu ulogu u brojnim procesima u tijelu Piše M. R.Američka neurologinja Stasha Gominak u podcastu "The Diary of a CEO" objasnila je svoju teoriju prema kojoj manjak izlaganja sunčevoj svjetlosti, život u zatvorenim prostorima i promjene životnih navika mogu utjecati na san, metabolizam i crijevni mikrobiom. Prema njezinom mišljenju, nedovoljna razina vitamina D može poremetiti ravnotežu crijevnih bakterija koje sudjeluju u stvaranju vitamina B skupine, važnih za normalno ...

<p>Da je bilo još pola sata ostati u krevetu....</p>

Zdravlje SAN I ZDRAVLJE Jutros ste se opet digli neispavani iz kreveta? Stručnjaci tvrde da vam novi način tuširanja može pomoći zaspati

<p>Ivo i Zorka Marić s Novog Bokanjca od srijede kreću u štrajk glađu ispred zgrade zadarske gradske uprave zbog laveža susjedovog psa koji im tri godine ne da spavati<br>
</p>

Zadar Laje već tri godine Par onkoloških bolesnika kreće u štrajk glađu zbog laveža susjedova psa: ‘Nas nitko ne čuje, dva stara groba...‘

<p>Činjenica da i tijekom najtoplijih ljetnih noći posežete za pokrivačem ne znači da vam je hladno</p>

Zdravlje TAJNE DOBROG SNA Ako i tijekom najvećih ljetnih vrućina ne možete spavati bez pokrivača, znanost konačno objašnjava zašto

31800198

Život zvuči nevjerojatno ‘Vojnička metoda‘ uspavljivanja zaludjela internet, ljudi tvrde da zaspu skoro odmah. Čak i pod teškim stresom...

Preporuka i nedavno

31800198

Zdravlje zvuči nevjerojatno ‘Vojnička metoda‘ uspavljivanja zaludjela internet, ljudi tvrde da zaspu skoro odmah. Čak i pod teškim stresom... Piše mozaik sdU vrijeme kada se sve više ljudi bori s nesanicom, stresom i problemima sa spavanjem, društvenim mrežama ponovno se proširila takozvana “vojnička metoda” uspavljivanja. Riječ je o tehnici opuštanja koja navodno pomaže ljudima da zaspu u samo dvije minute, čak i u bučnim i stresnim uvjetima. Postala viralna Metoda posljednjih godina postaje viralna na TikToku, YouTubeu i forumima o zdravlju, a mnogi tvrde da im je upravo ona ...

<p>Duboki san drastično se smanjuje s godinama</p>

Zdravlje POGREŠNO MISLIMO Neurolog objašnjava: ‘Ako netko zaspi za manje od pet minuta, to nije supermoć, nego znak nečeg drugog‘

<p>Stručnjaci se slažu da ovakva navika pomaže pripremiti tijelo za odmor</p>

Zdravlje TAKO LAKO Ne možete zaspati? Stručnjaci otkrivaju jednostavnu naviku od pet minuta koja prirodno rješava nesanicu bez lijekova

31395543

Zdravlje ‘sleepy girl‘ Pijete ga prije spavanja i budite se kao novi? Istina o magneziju mogla bi vas iznenaditi

31390702

Zdravlje nove spoznaje Stručnjaci dokazali vezu opstruktivne apneje s depresijom: ‘Čak njih 30 do 40 posto također pati od poremećaja spavanja‘

Nedavno

VIDEO Pogledajte što je danas snimio vozač u Solinu za vrijeme obilne kiše; i to nasred ceste...; Opasno!

21.10.2026. 22:43

Splitski Mornar stigao do prve pobjede, velikom serijom od osam pogodaka slomili su otpor Korčulana

21.10.2026. 22:41

Kamilicu mnogi piju prije spavanja, a istraživanja otkrivaju zašto bi ovaj poznati napitak mogao biti koristan

21.10.2026. 22:32

Žuti potopljeni u Trieru, odlično su odigrali prvu četvrtinu i nakon toga ‘nestali‘ s parketa

21.10.2026. 22:30

Pljačkaši upali u dom nogometne zvijezde! Svezali ga, prijetili pištoljem ispred djece i odnijeli iz kuće novac i nakit

21.10.2026. 22:10

Vatikan objavio nove informacije o papinu zdravlju. Rak se nije proširio, neće mu trebati dodatno liječenje...

21.10.2026. 22:10

Spavate li u čarapama? Ova večernja navika mogla bi vam pomoći da brže zaspite, ali postoji važna caka

21.10.2026. 22:09

UEFA brutalno kaznila Hajduk zbog Torcide! Bijeli sljedeću domaću utakmicu u Europi igraju pred praznim tribinama

21.10.2026. 21:44

Čelni ljudi Caritasa i udruge Most: ‘Mi moramo pravdati svaki euro, a akcije preko društvenih mreža su izvan kontrole‘

21.10.2026. 21:30

Direktor ‘Vodovoda‘ upozorio na važnu stvar nakon povodnja u Splitu: ‘Ovo se prije nije događalo...‘

21.10.2026. 21:19

Triangle

31380247

Život nokturija Budiš se noću zbog odlaska na WC? Možda to nije samo sitna smetnja, tvoje tijelo ti pokušava dati važan znak o zdravlju

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati

31099620

Zdravlje tijelo propada Šokantna istina o snu: Evo što se stvarno događa s vašim mozgom, srcem i tijelom kada spavate manje od 6 sati

30979021

Zdravlje rijetko se povezuju Ovih 10 ‘ozbiljnih‘ bolesti imaju za simptom nesanicu; nije uvijek anksioznost, znaju biti i autoimune bolesti

30875245

Panorama nije mit Jeste li znali da slušanje određenih frekvencija može ‘isprogramirati‘ mozak; jednu slušate za smirenje, drugu za rad

30831690

Panorama DREVNA METODA Mnogi se zaklinju da biljka koja nam raste ispred kuće rješava problem koji muči tisuće Hrvata, ne košta vas isprobati

<p>Ovo može napraviti veliku razliku u tome kako ćete zaspati</p>

Zdravlje RUTINA Spremate se za krevet, ali znate da ćete se vjerojatno opet satima prevrtati po njemu? Evo što trebate napraviti

30732470

Zdravlje mijenja sve Infektologinja upozorava: ‘Strana na kojoj spavate i poza su ključne, izbjegavajte ova 3 položaja‘

Učitaj više