Zdravlje opasno po zdravlje Kako spavati na kauču, a da se ne ozlijedite? Ako baš ne možete odoljeti toj lošoj navici, pročitajte ove savjete Piše MOZAIK SDSpavanje na kauču ili sofi može biti opasno za vaše zdravlje. Ono često može uzrokovati bolove u leđima i vratu zbog nedovoljno velikog prostora za što dovodi do neoptimalnih položaja spavanja, kao i osjećaja utrnulosti u udovima koji se naziva parestezija. Kronična bol Iako ove negativne nuspojave nisu ozbiljne ako je večer provedena na kauču jednokratno iskustvo, redovito spavanje na kauču može dovesti do kronične boli i loše ...
PREMIUM Život RUTINA Usvojite navike koje će vam omogućiti kvalitetan san: uz ove male rituale prije spavanja konačno ćete se pošteno naspavati
PREMIUM Život Kopirajte ih Krademo stil života sretnih ljudi, a njegov dio je i kvalitetan san: ovih osam pravila pomažu Skandinavcima da se dobro naspavaju noću
Viral SLATKI SNOVI Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem Piše PSDHrana i kvalitetan san duboko su povezani. Baš kao što nam neke namirnice (poput šećera i kave) mogu odmoći da lakše utonemo u san, druge nas mogu potaknuti da brže i čvršće zaspemo. Nutricionisti za to imaju objašnjenje, a doznali smo i što oni preporučuju za jelo prije spavanja kako bi im noć protekla što mirnije. --- --- Jeste li ikada primijetili kako slatko i brzo zaspete nakon mesne porcije? Razlog tome je što meso ...
PREMIUM Zdravlje slatki snovi Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem
PREMIUM Trend odlične aplikacije Muče li vas problemi sa spavanjem, dobro će vam doći ovi mali pomagači: uz smirujuće zvuke i vođene meditacije utonuti u san nikad nije bilo ugodnije
PREMIUM Trend drevna mudrost Jeste li sami krivi za neprospavane noći? Pripreme za slatke snove treba započeti već ujutro, a jedan poslijepodnevni ritual morat ćete mijenjati
PREMIUM Trend presudan za zdravlje Kad korona krade san: nesanica i problemi sa spavanjem šire se poput virusa, no moguće im je doskočiti. Evo kako