Zdravlje VAŽNO JE ZNATI Liječnik za dugovječnost i regenerativnu medicinu otkrio koja je najveća greška koja doprinosi bržem starenju Piše Ana Špoljarić/ŽivimStarenje je dio životnog procesa koje možemo podijeliti u dvije kategorije, intrinzično i ekstrinzično starenje. Prvo se odnosi na kronološko starenje koje utječe na naše cijelo tijelo i uvelike ovisi o genetskim čimbenicima. Ekstrinzično starenje je pak povezano s odabirom stila života, pušenjem, stresom, lošim izborom prehrane te izloženosti stresu, piše Živim. I dok na prvu kategoriju ne možemo utjecati, Neil Paulvin, ...
PREMIUM Zdravlje opasno po zdravlje Kako spavati na kauču, a da se ne ozlijedite? Ako baš ne možete odoljeti toj lošoj navici, pročitajte ove savjete
PREMIUM Život RUTINA Usvojite navike koje će vam omogućiti kvalitetan san: uz ove male rituale prije spavanja konačno ćete se pošteno naspavati
PREMIUM Život Kopirajte ih Krademo stil života sretnih ljudi, a njegov dio je i kvalitetan san: ovih osam pravila pomažu Skandinavcima da se dobro naspavaju noću Piše Javorka LuetićPoznato je da u istraživanjima koja provjeravaju sreću stanovništva najviša mjesta često zauzimaju skandinavske zemlje. Glavni razlog tome svakako je povoljna socijalna politika koja pridonosi osjećaju sigurnosti. No, tu su i razni "detalji" koje Skandinavci masovno prakticiraju, a jedna među njima je i spavanje. Stanovnici sjevernih zemalja svjesni su važnosti kvalitetnog sna, pa tome pridaju veliku pažnju. Koje su njihove tajne? 1. ...
PREMIUM Zdravlje slatki snovi Nutricionistkinja otkrila koju hranu preferira za dobar san: ova mahunarka pomaže tijelu u stvaranju serotonina, a bogata je magnezijem
PREMIUM Trend odlične aplikacije Muče li vas problemi sa spavanjem, dobro će vam doći ovi mali pomagači: uz smirujuće zvuke i vođene meditacije utonuti u san nikad nije bilo ugodnije
PREMIUM Trend drevna mudrost Jeste li sami krivi za neprospavane noći? Pripreme za slatke snove treba započeti već ujutro, a jedan poslijepodnevni ritual morat ćete mijenjati
PREMIUM Trend presudan za zdravlje Kad korona krade san: nesanica i problemi sa spavanjem šire se poput virusa, no moguće im je doskočiti. Evo kako
