Muče li vas problemi sa spavanjem, dobro će vam doći ovi mali pomagači: uz smirujuće zvuke i vođene meditacije utonuti u san nikad nije bilo ugodnije

Ideja o kvalitetnom snu nije kod svih ista, no bez obzira koliko vam je sati potrebno da se dobro naspavate, složit ćete se da je trenutak kada se java i san u našim tijelima dotiču jedan od najpriželjkivanijih nakon dugog i napornog dana. I dok poneki sretnici, sneno planduju u nekim drugim sferama i paralelnim svemirima već od trenutka kad dotaknu jastuk, drugi se pak znaju minutama, pa čak i satima boriti, vrtjeti i nervirati jer ne uspijevaju čvrsto zaspati.

Da nesanica nije minoran niti zanemariv problem te da ovo neugodno stanje može izazvati brojne neželjene zdravstvene tegobe svi smo već apsorbirali, pa ako se borite s otežanim usnivanjem i isprekidanim snom, dobri savjeti nisu nikada ne odmet. Jedan od takvih je ovaj kojeg donosimo u nastavku, a ovoga puta riječ je o apl...