StoryEditorOCM
Živots fruktozom oprezno

Voće je izvor energije i izvrstan međuobrok, međutim navečer ga treba izbjegavati iz nekoliko razloga, a nutricionisti znaju čime ga se može zamijeniti

Piše PSD
21. ožujka 2022. - 20:33
Potreba za energijom je niža noću nego danju, a ugljikohidrati (poput onih koji se nalaze u voću) osiguravaju da tijelo dobije više energijeAFP

Voće daje našem tijelu energiju i izvrstan je međuobrok. Uostalom, voće je superhrana dostupna na svakoj tržnici i u skoro svakoj trgovini. I voće je zaista odličan odabir u svako doba dana, osim navečer. Zašto? Ovo su razlozi zbog kojih ga je bolje preskočiti u večernjim satima.

Voće nas održava budnima

Voće sadrži puno voćnog šećera koji se naziva i fruktoza. Kao jednostavan šećer (monosaharid), fruktoza je jedan od ugljikohidrata koji u jetrima stimulira proizvodnju masti i uvečer nas drži budnima. Potreba za energijom je niža noću nego danju, a ugljikohidrati (poput onih koji se nalaze u voću) osiguravaju da tijelo dobije više energije. Ako imate osjetljiv želudac, voće prije spavanja može prouzročiti i probavne tegobe, piše Novi list.

...
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
05. studeni 2024 05:18