Voće daje našem tijelu energiju i izvrstan je međuobrok. Uostalom, voće je superhrana dostupna na svakoj tržnici i u skoro svakoj trgovini. I voće je zaista odličan odabir u svako doba dana, osim navečer. Zašto? Ovo su razlozi zbog kojih ga je bolje preskočiti u večernjim satima.
Voće nas održava budnima
Voće sadrži puno voćnog šećera koji se naziva i fruktoza. Kao jednostavan šećer (monosaharid), fruktoza je jedan od ugljikohidrata koji u jetrima stimulira proizvodnju masti i uvečer nas drži budnima. Potreba za energijom je niža noću nego danju, a ugljikohidrati (poput onih koji se nalaze u voću) osiguravaju da tijelo dobije više energije. Ako imate osjetljiv želudac, voće prije spavanja može prouzročiti i probavne tegobe, piše Novi list.
...