Svi mi primjećujemo lijepo građenu ženu ili muškarca – to je prirodno. Estetika je u današnjem svijetu jako bitna, a osim što je oku ugodna, normalna tjelesna težina često je odraz zdravlja.
Vjerojatno ste bar jednom odlučili ići na dijetu ili poznajete osobu koja stalno kombinira neke proizvode kako bi zasjala u ljetnom bikiniju, a uporno joj ne ide, pa ne ide! Možda konzumiraju pogrešne namirnice? Vježbaju u krivo doba dana?
Dijetalni trendovi često su neutemeljeni, a znaju biti i opasni. Gdje započeti?
Evo 20 savjeta stručnjaka kako na zdrav način izgubiti masne naslage, prenosi MSN.
1. Spavajte dovoljno!
Čak i samo jedna noć lošeg sna može ometati određene hormone, uključujući inzulin, kortizol i grelin, što posljedično povećava glad, smanjuje metabolizam i pospješu...