Pijete dodatke prehrani? Prodaju ih u ljekarnama i drogerijama, no ne uzimajte ove tablete zajedno: evo rješenja

Idealno bi bilo da potrebne hranjive tvari unosimo prehranom, no mnogi ipak posežu za dodacima prehrani. Ako ih uzimate više, možda mislite da je najjednostavnije sve popiti u isto vrijeme, po mogućnosti u jednoj tableti. 

Liječnici, međutim, upozoravaju da to nije najbolja opcija. Kod suplemenata je bitno i vrijeme uzimanja te treba paziti na kombinacije koje se međusobno ne slažu - prije svega kalcija i magnezij.

Upravo se ta kombinacija nerijetko nudi u ljekarnama i drogerijama u jednoj tableti, pod nazivom kompleks ključnih minerala za zdravlje kostiju i mišića.

Helene Van Rijn/Anp Via Afp

"Kad se uzimaju zajedno, natječu se za apsorpciju u crijevima. Nije opasno, dakle ...