Svježi sir, za neke ukusne namirnica koja vraća u djetinjstvo, a za druge hrana koju pod svaku cijenu žele izbjeći. To je vrsta sira koja vam se sviđa ili ne. Koji god vaš stav bio prema svježem siru, on je izuzetno zdrav proizvod s malo masti i puno proteina uz brojne zdravstvene prednosti koje ne biste trebali zanemariti, piše Eat This, Not That. Evo zašto biste trebali dodati svježi sir u svoju prehranu:
Unijet ćete puno proteina
Da, bodybuilderi i fitness fanatici su u pravu, konzumacijom svježeg sira unijet ćete puno proteina. Primjerice, grčki jogurt, namirnica koja je na glasu kao ona s puno proteina, sadrži oko četiri grama bjelančevina na 100 grama, dok svježi sir sadrži oko 14 grama proteina na 100 grama, piše Živim.
Zbog visokog udjela proteina, izvrsna je ...