Obrok koji jedete svaki dan učinite vitaminskom bombom: nećete moći odoljeti kombinaciji preukusnih salama i dodataka, zaboravite na masne namaze, postoji jeftina zamjena

Djeca se uskoro vraćaju u školske klupe, pa je dobar trenutak da razmislite o tome kako svom djetetu pripremiti zdravu školsku užinu. 

Sendviči su najpopularnija opcija i zaposlenima jer se brzo i lako spremaju, praktični su, a dobrim odabirom namirnica od njih možemo napraviti i nutritivno bogat obrok. 

Nutricionisti su za portal Huffington Post dali preporuke kako da se ovaj brzinski obrok učini što zdravijim.

-Sendviči bi trebali ipak imati neku nutritivnu vrijednost, i također davati osjećaj sitosti, kako djecu ne bi ometala glad u njihovim aktivnostima, a da u isto vrijeme jedu ono što vole - kaže pedijatrica Kathryn Riner. 

Ona za djecu, ali i njihove roditelje preporučuje sendviče sa što više vlakana i bjelančevina.

Nutricionistica Rebecca Ditkoff kaže da zdrav, izb...