StoryEditorOCM
Zdravljedoživjeti stotu

Način prehrane i ubrzano starenje čvrsto su povezani, ovo je pet loših prehrambenih navika zbog kojih brže starimo

Piše PSD
23. lipnja 2022. - 17:20

Netko neupućen mogao bi se zapitati kakve veze imaju prehrana i starenje, ali nutricionisti su je duboko svjesni. Budući da se profesionalno bave tim vezama, oni su došli do pet prehrambenih navika zbog kojih brže starimo pa bi bilo pametno i odgovorno da ih primijenimo na vlastitom primjeru.

Ne jedete dovoljno proteina

"Neunošenjem dovoljno proteina možete brže ostarjeti", objašnjava Anya Rosen, dodajući da proteini u prehrani pomažu u održavanju tjelesne mase. Gubitak mišića kako starimo, poznat i kao sarkopenija, doprinosi ozljedama i kroničnim bolestima, piše Klix.ba.

Jedete previše šećera

Iako većina ljudi uživa u jedenju slatkiša, prekomjerno uživanje šećera može igrati ulogu u bržem starenju. "Od konzumiranja hrane bogate šećerom možete ...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
02. studeni 2024 09:54