Na putu do figure iz snova ljudi pribjegavaju različitim metodama - dijetama, iscrpljujućim vježbama, lijekovima. A zapravo, zdravo mršavljenje koče dva prehrambena trenda, piše lepotaizdravlje.rs. Vitkost je normalno stanje zdravog tijela i ljudske psihe. Ako se dobro hranite i održavate ravnotežu u tijelu, onda se ne bojite viška kilograma.
Promjene u prirodnoj težini mogu biti uzrokovane nekoliko razloga:
nezdrava prehrana s viškom šećera, brzih ugljikohidrata i zasićenih masti;
nedostatak vitamina i mikroelemenata;
hipodinamija;
hormonska neravnoteža;
kronični stres;
poremećaji spavanja;
loš mikrobiom koji remeti rad crijeva.
Ako vam gore navedeno nije relevantno, ali dijeta i trening ne daju rezultate, trebali biste preispitati svoju prehranu i dnevnu rutinu. Najvjerojatnije k...