Vjerojatno ste do sada čuli izraz: 'Jabuka dnevno drži doktora daleko.' Uzrečica je nastala 1913., ali se temelji na sličnoj poslovici iz davnina tako da izgleda da su ljudi i prije nego što su znali za nutritivne vrijednosti voćke vjerovali da pozitivno utječe na zdravlje.
Iako do danas provedena istraživanja pokazuju da konzumacija jabuka možda zapravo ni nije povezana s tim da nećete doslovno morali posjetiti liječnika, uvođenje jabuka u vašu prehranu može pomoći u poboljšanju nekoliko aspekata vašeg zdravlja.
Jabuke su povezane s nizom blagodati koje bi mogle pomoći u dugoročnom poboljšavanju zdravlja. Prepune su važnih hranjivih sastojaka, uključujući vlakna, vitamine minerale od kojih je posebno važan vitamin C djeluje kao antioksidans za neutraliziranje štetnih spo...