Iza viška kilograma mogu stajati hormonalni poremećaji: evo koja hrana ih može regulirati i pomoći vam u mršavljenju

Djelovanje hormona možemo okrenuti u svoju korist i navesti ih da nam budu pomoćnici u mršavljenju, piše Živim.hr.

Osim nezdrave prehrane i sjedilačkog načina života u nakupljanju prekomjerne težine ulogu mogu imati i hormoni. Primjerice, ako ste bili na nekoj od u posljednje vrijeme popularnih proteinskih dijeta (što znači da jedete uglavnom meso i zaboravili ste kako ugljikohidrati izgledaju) dulje od mjesec dana, a težina vam nije pala, razlog je vjerojatno u estrogenima. Kako biste doveli u red prekomjerne razine estrogena u tijelu, preporučuje se smanjiti konzumaciju namirnica bogatih proteinima. Doznajmo kako djelovanje hormona možemo okrenuti u svoju korist i navesti ih da rade protiv debljanja.

1. Esencijalno ulje ružmarina snižava višak estrogena

Previsoke razine ...