Gledate televizor ili ‘skrolate‘ po mobitelu prije spavanja? Ne samo da bi zbog ekrana mogli lošije spavati već i sagorjeti manje masti u snu i udebljati se

Od trenutka kada ujutro provjeravamo svoj e-mail, do gledanja televizije predvečer prije spavanja, tehnički uređaji sastavni su dio naše svakodnevice od trenutka kada se probudimo do trenutka kada zaspimo. Nažalost, to može značiti da si činimo loše i to ne samo radi potencijalnih problema s nesanicom, već i generalnim zdravljem pa i težinom.

U studiji objavljenoj ovoga lipnja u 'Scientific Reportsu' dokazan je negativni učinak koji ekran može imati na kvalitetu sna i zatim na mršavljenje. Skupina od 10 odraslih muškaraca bila je izložena svjetlosnoj diodi (LED), organskoj diodi koja emitira svjetlost (OLED) ili prigušenom svjetlu četiri sata prije nego što su zaspali u metaboličkoj komori, a pritom su ih pratili istraživači.

Istraživači su otkrili da su ispit...