Prosječni hrvatski doručak je, u nutricionističkom smislu, teška katastrofa. Sve ono što na samom početku dana onako usput ubacimo u usta najčešće se svodi na visokoprerađenu hranu punu šećera, nezdravih masnoća i takozvanih brzih ugljikohidrata koji uzrokuju nagli porast glukoze u krvi, nakon kojeg neizbježno slijedi napadaj gladi. Manjak vlakana i višak "loših" ugljikohidrata i masti štete i probavi, a o aditivima da ne govorimo.
Sve u svemu, isplati se promijeniti prehrambene navike i potražiti bolju soluciju za najvažniji obrok u danu. Stoga, ako tražite doručak koji će vas zasititi, održati stabilnu razinu šećera u krvi i pritom potaknuti zdravu probavu, zaboravite kupovnu zašećerene pahuljice za doručak i poslastice iz pekare te se oslonite na jednostavnije, cjelov...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....