Počne otvaranjem konzerve, a završi kao preukusan obrok: ova jeftina hrana može poslužiti kao savršena baza, zamiješajte punjenje za lagani burrito ili genijalan umak u trenu

U nedostatku ideja za sočan ručak ili večeru, možete posegnuti za konzervama i na vrlo lagan način spremiti ukusan obrok. MBG donosi pet jednostavnih recepata koje svatko može napraviti. 

Vječno pitanje - je li konzervirana hrana zdrava? Nutricionisti konačno otkrivaju koje su opcije najzdravije, a razbijaju i neke od najčešćih zabluda

1. Umak od bijelog graha

Ocijedite i isperite limenku bijelog graha, a zatim dodajte u mikser. Ubacite 3 češnja oguljenog češnjaka, limunski sok, naribani limun, prstohvat sušenog origana, malo svježeg peršina, bosiljka, timijana ili bilo koje druge biljke koju imate pri ruci, ¼ žličica morske soli finog zrna i oko ¼ šalice maslinovog ulja.

Umutite sve dok ne postane glatko i kremasto (po potrebi dodajte još maslinovog ulja) i dodajte još...