Nutricionisti odavno govore da se vrijednost dobroga doručka ne može precijeniti. Kvalitetan i nutritivno bogat doručak trebao bi nam osigurati dovoljno energije za dan, neovisno o tome radimo li ili vježbamo.
Nije loše da doručak bude kaloričan. Trebali biste se potruditi napraviti balans između masti, ugljikohidrata i proteina. Ako ova tri elementa sastavite u istim razmjerima, dobit ćete doručak koji će biti fantastičan za vaš organizam.
Pronašli smo nekoliko jela koja nutricionisti širom svijeta preporučuju, piše Muški magazin.rs.