Scenarij je svima poznat, a posebno ljudima koji paze na svoju tjelesnu težinu - dogodi vam se da vam prije odlaska na spavanje počne kruliti u želucu.
Obično krenete prema hladnjaku i u dilemi ste što pojesti da lakše zaspete.
Nudimo neka rješenja za takav problem. Isprobana su i funkcioniraju.
Da biste izbjegli večernji štrajk glađu, najvažnije je mudro planirati obroke tijekom dana. Tako kažu stručnjaci na jednoj od najčitanijih web stranica health.com.
Prvo, pokušajte izbjeći glad. Ako jedete neredovito i malo, upozoravaju nutricionisti, račun ćete platiti navečer. Pobrinite se da većinu hrane pojedete do večere i jedete dovoljno proteina i vlakana. Međutim, kada ste u krizi, slijedite preporuke u tekstu.
Rižin biskvit s maslacem od kikirikija
Ovaj mini zalogaj prij...