Slobodna Dalmacija - #vlakna

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

vlakna

32107678

Zdravlje bez grčeva Umjesto čipsa navečer jedite ovu grickalicu: čini čuda za probavu, potiče pražnjenje crijeva. Ujutro ste kao novi Piše mozaik sdVečernje grickalice često su najnezgodniji dio prehrane. Upravo tada najčešće posežemo za čipsom, slatkišima ili slanim industrijskim proizvodima koji mogu usporiti probavu i izazvati neugodu sljedećeg jutra. No stručnjaci sve češće ističu jednostavnu zamjenu koja može napraviti veliku razliku: šaka pečenog slanutka. Slanutak je prirodan izvor vlakana, a upravo je nedovoljan unos vlakana jedan od glavnih uzroka zatvora. Kada ...

31877990

Zdravlje ključno za zdravlje Mnogi uzimaju ove dodatke kako bi poboljšali probavu, no stručnjaci kažu da pritom često rade jednu veliku pogrešku

<p>Kuhanje kod kuće</p>

Zdravlje VAŽNO 10 navika koje onkolozi prakticiraju svaki dan: jedna promjena može drastično smanjiti rizik od raka već danas

Izdvojeno 2

<p>Mnogi ga nepravedno izbjegavaju iako može pomoći u kontroli apetita</p>

Zdravlje PUN NUTRIJENATA Godinama su nam govorili da deblja, a stručnjaci tvrde: ovaj prilog drži sitost satima i tajna je uspješnog mršavljenja! Piše Marina Knežević PetkovićGodinama je imao lošu reputaciju među onima koji paze na liniju, no stručnjaci danas sve češće upozoravaju da je riječ o potpuno nepravedno zapostavljenoj namirnici. Krumpir, ako je pravilno pripremljen, može biti jedan od najboljih saveznika za dug osjećaj sitosti i kontrolu apetita. Nutricionisti ističu kako kuhani ili pečeni krumpir sadrži relativno malo kalorija, a istodobno vrlo dobro zasiti. Upravo zato mnogi ga preporučuju ...

30852729

Zdravlje maskira problem Zaboravite na popularan trik za želudac, može biti opasan; stručnjaci otkrivaju što djeluje: ‘Samo ove dvije namirnice‘

<p>Vlakna su važan dio zdrave prehrane i igraju temeljnu ulogu u mnogim aspektima ljudskog zdravlja</p>

Zdravlje ZDRAVSTVENI RIZICI Nizak unos vlakana čest je među mladim osobama i povezan je s višim BMI-jem. Znate li koliko ih treba unijeti?

30606029

Zdravlje bitno za crijeva Studije pokazuju da ne unosimo dovoljno vlakana, a ima ih u ovih 10 namirnica; reguliraju razinu šećera u krvi

30486026

Zdravlje prvo vlakna... Liječnik upozorava da redoslijed kojim jedete obroke može drastično povećati razinu šećera u krvi: ‘Ovako je ispravno‘

Preporuka i nedavno

<p>Otežano pražnjenje crijeva mnogima je problem</p>

Život prirodni učinak I jutros se mučite na wc-u? Ne čitajte na mobitelu, posegnite za jednim od ovih 9 prirodnih laksativa. Spasit će vas Piše MOZAIIK SDZatvor ili opstipacija mogu nastati zbog različitih faktora, a kada se pojave, mogu izazvati ozbiljne tegobe u organizmu. Ovo stanje znači da crijeva ne funkcioniraju pravilno, pa je pražnjenje otežano. Stolica postaje rijetka, suha i tvrda, što odlazak na toalet čini bolnim i neugodnim, piše Stil. Najčešći uzroci zatvora Loša prehrana – nedovoljan unos vlakana iz voća, povrća i cjelovitih žitarica usporava rad ...

<p>Karan naglašava da znanstvena istraživanja još uvijek nisu dala jasan odgovor, ali pritom podsjeća na ono što već znamo – vlakna imaju niz dobrobiti za naše zdravlje. Upravo taj isječak razgovora, koji je kasnije podijelio @dhrupurohit, postao je viralna tema i potaknuo raspravu među njegovim pratiteljima</p>

Zdravlje karan rajan VIDEO Mogu li vam vlakna pomoći da izbacite mikroplastiku iz tijela? Evo što kaže slavni doktor na svom profilu

<p>Grah je izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, vlakana, folata, kalija i željeza”, kaže registrirana dijetetičarka Marisa Somers</p>

Zdravlje riječi stručnjakinja Ova je jeftina namirnica puna zdravih sastojaka: ‘Jela san ga cijeli tjedan i dogodila mi se velika promjena‘

<p>Shutterstock</p>

Panorama NIJE ŠALA Zanima vas kako izgledaju azbestna vlakna koja uzrokuju teški i neizlječivi rak? Evo fotografija, ovo plaši...

29030028

Zdravlje UČINKOVITI SU Nutricionistica savjetuje pet stvari s pomoću kojih ćete brzo, i bez tableta, sniziti tlak! Jednu stvar izbacite odmah

Nedavno

Amerikanac šokirao izjavom: ‘Želim Engleze u finalu, da dožive najveću bol‘; Razlog je bizaran

14.07.2026. 07:56

Šok na tržnicama! Nije zlato nego... Kilogram ovog povrća skočio je na 10 eura - kupci ne vjeruju svojim očima

14.07.2026. 07:55

Vruće vam je, pa dižete keš na najbližem bankomatu? Radite kobnu grešku, evo koliko vam ‘tuđi‘ uređaji skidaju s računa

14.07.2026. 07:52

Namamili ga zbog tetovaže Torcide pa ga divljački pretukli i opljačkali: Detalji horora u Zagrebu, gnječili mu glavu...

14.07.2026. 07:47

Svijet se sprda s Victorijom Beckham i dijeli njenu novu snimku. David je brani: ‘Malo je sporija...‘

14.07.2026. 07:24

Jesmo li došli do ruba s našim turizmom? Četiri su ključna problema, tri su u našim rukama, i na njima ništa ne radimo

14.07.2026. 07:21

Zanimljivo je što se događa u Makarskoj; ujutro sunce i kupaći kostimi, a onda ih je uvečer dočekalo nešto sasvim drugo

14.07.2026. 07:18

Veliki europski okršaj u polufinalu Svjetskog prvenstva. Može li Furija zaustaviti francuski stroj?

14.07.2026. 07:07

Kada brati povrće i voće: kasno navečer ili ranim jutrom? Pravi trenutak berbe zaista čini razliku u okusu, svježini i trajanju

14.07.2026. 07:05

U bakalaru možete guštati čak i ljeti. Pržene okruglice od te ribe uz ove trikove ispadaju savršeno baš svaki put

14.07.2026. 07:05

Triangle

<p>Prepuno je antioksidansa, vitamina i minerala</p>

Zdravlje SLATKASTI OKUS Mnogi su čuli za ovo voće u filmovima, ali malo ih ga je probalo: samo šalica dnevno može smanjiti rizik od raka

28421317

Zdravlje Supernamirnica Pune su ih trgovine ovih dana, odlične su za mršavljenje: bogate su vlaknima, antioksidansima i ne dižu šećer

<p>Dr. Branislava Belović</p>

Zdravlje OD JUTRA DO MRAKA Liječnica ima dobitnu formulu za savršenu stolicu, energiju, kolesterol... Jednostavno je, sve je detaljno opisano

28254706

Zdravlje jeftino i učinkovito Zovu je ‘prirodnim Ozempicom‘: topi kilograme, nema nuspojava i za svačiji je džep; novi je hit, evo kako djeluje

<p>Svježe iscijeđeni sokovi od voća i povrća su čuvari vašeg zdravlja</p>

Zdravlje Zdravlje iz korijena Prirodni eliksir za oštar vid, sjajnu kožu i idealnu težinu: čudesan je učinak ispijanja soka ove ‘slatke‘ namirnice

<p>Zobena kaša je fantastičan izvor složenih ugljikohidrata</p>

Zdravlje STUDIJA Pripremite obrok na vrijeme! Ukusan sastojak doručka može spriječiti čak 12 vrsta tumora, počnite ga koristiti

26873016

Zdravlje VAŽNO Metabolizam s godinama prirodno usporava; Nutricionistica otkrila dvije praktične i učinkovite navike protiv nadutosti

26788625

Zdravlje VOLIMO I SOK Ovo povrće dobar je izvor kalija, minerala i elektrolita koji pomaže pravilnom funkcioniranju živaca i mišića

Učitaj više