Uz ovu biljku puno je lakše zaspati; ima još obilje korisnih učinaka za zdravlje; rasprostranjena je i lako dostupna

Kamilica, koju su stari Egipćani smatrali "svetim cvijetom sunca", korištena je u civilizacijama poput antičke Grčke i Rima i kao začin i kao ljekovita biljka. Prema modernoj znanosti, može vam pomoći i da se osjećate pospano, što rezultira boljim noćnim snom.

To je zato što kamilica sadrži aktivni sastojak apigenin, koji se veže na određene moždane receptore, smanjujući aktivnost središnjeg živčanog sustava i smanjujući anksioznost. Nutricionistica Beth Czerwony rekla je za Cleveland Clinic: "Kamilica u osnovi djeluje kao blagi trankvilizator. Ti gutljaji će vam stvarno pomoći da zaspite", prenosi Mirror.

Međutim, biljka nudi mnoge prednosti osim dubljeg sna. Prema Healthlineu, ova biljka blagog okusa sadrži razne korisne spojeve, poput flavonoida, terpenoida i kuma...