Takozvani "starački zadah", odnosno specifičan miris i tijela i daha koji se često povezuje isključivo sa starenjem, suprotno uvriježenom mišljenju, nije posljedica određene hrane koju jedemo. "Pravi starački miris" nastaje prirodnim biokemijskim procesima u organizmu, tijekom kojih se na koži razgrađuju omega-7 masne kiseline.
S druge strane, neugodan zadah iz usta (halitoza) itekako može biti povezan s određenim namirnicama koje često konzumiramo.
"Možda više ne mogu pravilno brinuti o zubnim protezama ili dobro oprati zube zbog artritisa", ističe liječnica Taryn Lee. Dodaje kako neugodan zadah ponekad može biti povezan i s gubitkom pamćenja, jer starije osobe mogu zaboraviti redovito prati zube ili voditi brigu o protezama.
Prema riječima dr. Lee, neugodan miris iz usta kod osoba ponekad može biti znak da im je potrebna dodatna pomoć u svakodnevnoj brizi o sebi.
"Ono što mlađima izgleda jednostavno, starijim osobama može predstavljati velik izazov“, zaključuje liječnica.
Osim nepravilne oralne higijene, na pojavu neugodnog zadaha mogu utjecati i brojni drugi čimbenici. Među najčešćim uzrocima su određene namirnice, pušenje, bolesti desni, ali i različiti zdravstveni problemi poput dijabetesa i Parkinsonove bolesti.
Suhoća je problem
Jedan od čestih uzroka je i suhoća usta, koja se može pojaviti kao posljedica uzimanja određenih lijekova, terapija protiv raka ili problema sa žlijezdama slinovnicama. Slina ima važnu ulogu u održavanju zdravlja usne šupljine jer pomaže uklanjanju bakterija koje stvaraju neugodne mirise.
S godinama tijelo prirodno proizvodi manje sline, a starije osobe češće koriste lijekove koji mogu dodatno pridonijeti osjećaju suhih usta. Stručnjaci zato savjetuju da osobe koje imaju izražen problem sa suhoćom usta razgovaraju sa svojim liječnikom kako bi provjerile postoji li mogućnost zamjene određenih lijekova.
Ove namirnice su krivci
Bijeli i crveni luk koji sadrže hlapljive sumporne spojeve, koji nakon konzumacije ulaze u krvotok i pluća, a zatim se iz tijela izbacuju disanjem, zbog čega neugodan miris može potrajati i nekoliko dana.
Meso, jaja i mliječni proizvodi bogati su proteinima koje bakterije u usnoj šupljini razgrađuju, pri čemu nastaju spojevi neugodnog mirisa, često sličnog amonijaku.
Začini poput curryja, kima i čilija mogu utjecati na miris daha jer se njihovi spojevi zadržavaju u organizmu i satima nakon obroka mogu se osjetiti kroz dah.
Kava i alkohol mogu uzrokovati isušivanje usne šupljine, čime se smanjuje prirodno čišćenje usta i stvara pogodnije okruženje za razvoj bakterija koje uzrokuju neugodan miris.
Jedite ovo za svježiji dah
Kako bi se ublažio neugodan zadah iz usta, stručnjaci preporučuju održavanje dobre oralne higijene, što uključuje redovito pranje zuba i čišćenje jezika. Osim toga, u prehranu je korisno uključiti namirnice koje prirodno mogu osvježiti dah, poput svježe jabuke, peršina ili listova mente.
Tekućina je važna
Starije osobe često ne piju preporučenu količinu tekućine, osobito uz uzimanje lijekova.
"Ako pijete više tekućine, češće ćete morati mokriti, a neki ljudi izbjegavaju odlazak u kupaonicu, jer ne mogu dovoljno brzo doći do nje", objašnjava dr. Lee.
Ipak, dovoljan unos tekućine iznimno je važan kako bi se spriječila dehidracija i suhoća usta i spriječila pojava neugodnog zadaha.
Stručnjaci ističu kako neugodan miris iz usta kod starijih osoba najčešće nije problem ako redovito održavaju oralnu higijenu, izbjegavaju duhanske proizvode i alkohol, te piju dovoljno vode.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....