Žene su lude za njim, mažu se, piju prahove, tablete... Liječnici su skeptični: ‘Zaboravite to, ovo su jeftinije opcije‘

Uzimate li i vi kolagen, i u kojem obliku? BBC analizira koliko su njegovi suplementi učinkoviti i koji je najbolji način da ih unesemo u organizam.

Kolagen je, podsjetimo, najzastupljeniji protein u tijelu i tvori skelu koja pomaže u održavanju strukturnog integriteta naše kože i mišićno-koštanog sustava.

Ukratko, kolagen pomaže da naša koža ostane čvrsta i zategnuta, zglobovi i kosti snažni, a kosa i nokti zdravi.

Postao je toliko cijenjen da neki dermatolozi preporučuju "bankarenje" kolagena – ulaganje u njegovu zalihu rano, kako bismo imali višak kada se dogodi neizbježno.

Da. Neizbježno. Starenje. 

Naša zaliha kolagena prirodno počinje opadati, u prosjeku oko 1% godišnje, već od sredine do kasnih dvadesetih godina. Brzina tog opadanja ovisi o faktorima kao što su...