Sva istraživanja ukazuju na to da navečer, minimalno tri sata prije nego li ćemo poći na spavanje, naprosto – ne smijemo više jesti!
Čak i kad su to sitni obroci, poput malo kokica uz film, a da ne govorimo o onima kojima smo češće znatno skloniji, sladoleda, "par žlica nutelle", slanih zalogaja, kad se jedu u sate u kojima organizam naprosto, po svom prirodnom ritmu, nije "baždaren“ da ih prima, gomilat će kalorije koje će se pohranjivati na najmanje nam draga mjesta – struk i stomak.
Večernje jedenje naprosto nije dobra ideja iz više razloga, znatno može utjecati i na kvalitetu vašeg spavanja, a o brzini i spretnosti kojom se u tim situacijama i ona šalica mlijeka s dva keksa pretvara u masnu zalihu, fascinantna je.
"Naše tijelo zna kad treba biti budno i uzimati hranu,...