Sigurno se svakome dogodilo barem jednom u životu dogodilo da se probudi usred noći i nešto pojede. Možda ste imali jet leg, bili previše uzbuđeni da biste mogli zaspati ili, pak, zbog stresa niste imali tvrd san. No, ako je noćno prejedanje postalo navika, moguće je da imate sindrom noćnog jedenja, poremećaj koji uključuje i san i prehranu.
Je li noćno jedenje uvijek štetno?
Noćno jedenje nije pozitivna navika iako, ako usvojite nekoliko jednostavnih pravila, može imati i pozitivne učinke na zdravlje, ali to ne mora vrijediti za sve, piše zivim.gloria.hr.
Razne znanstvene studije su pokazale da je debljanje jedna od glavnih posljedica noćnog jedenja. No, to nije sve, raste i rizik za razvoj dijabetesa i srčanih bolesti i to zbog toga što noćno jedenje podiže razinu...