Ova navika može biti posebno korisna onima koji se bore s depresijom. Namijenjena je svima koji nemaju vremena, može biti učinkovitija i od vježbanja

Topla kupka definitivno je jedan od najboljih oblika opuštanja nakon napornog dana. Pomaže i u ublažavanju napetih mišića i u smirivanju misli pa je idealna priprema za spavanje.

Međutim, kako je nedavno otkrio dr. Johannes Naumann sa Sveučilišta u Freiburgu u Njemačkoj, redovite kupke mogu imati dodatne pozitivne učinke na ljude koji razvijaju simptome depresije.

U današnje vrijeme mnogi se ljudi suočavaju s kroničnim nedostatkom vremena, pa se kupke često zamjenjuju brzim tuširanjem. Iako je to, naravno, ekološkija opcija, sa stajališta zdravlja i dobrobiti ne bi bilo loše malo češće se prepustiti uživanju u toploj kupki.

Prema Naumannovim nalazima, objavljenim u časopisu BMC Complementary and Alternative, ova navika može biti posebno korisna ljudima koji se bore s ...