“Voće, povrće i žitarice namirnice su bogate prirodnim šećerima, a sadrže i vitamine i minerale. Prerađivana hrana, slatkiši, sokovi sadrže dodatne šećere. Takve namirnice su energetski bogate, a nutritivno siromašne.
Dolazi do problema ako nismo dovoljno tjelesno aktivni , pa se nepotrošena količina energije skladišti u organizmi u obliku masnog tkiva, što dovodi do pretilosti, dijabetesa te kardiovaskularnih bolesti” - tumači trenerica Lukrecija Dragić u velikom razgovoru za Gloriju Glam, govoreći o stvarima kojih smo sami odavno svjesni.
Pitanje je samo, za svakoga, osobne odluke da ukine štetne navike i prigrli zdrave, koje će mu dugoročno donijeti puno zadovoljstva.