Potrebne su samo tri male promjene da biste poboljšali svoje zdravlje, izgled i generalno raspoloženje

Davno je prošlo vrijeme kada sam u novu godinu ulazila s bezobrazno velikim planovima. Danas barem pokušavam birati svoje bitke i izabrati svoje ciljeve. Odlučila sam se za jednostavnu taktiku. Jedan sanjalački veliki cilj i ostali manji, drugima gotovo banalni pa ih ne želim ovako javno dijeliti. Ipak postoji nešto što bez previše muke možete već danas ubaciti u svoju rutinu. I iako izgleda kao sitnica nakon samo par tjedana imat će ogroman učinak i na vaše raspoloženje i na vašu figuru i na vašu kondiciju, piše Živim.

A ne košta gotovo ništa! To su:

1. Dnevno kretanje

Osim što su teretane malo zatvorene malo otvorene, ovo je nešto što je OTVORENO STALNO. A zapravo ga tako malo koristimo. Rastegnite vaše tjelesne aktivnosti kroz dan i prilagodite ih vašem ritmu. Odučit...