Postoji jedna ključna stvar koju svi možemo učiniti da se zaštitimo od demencije

Na temelju istraživanja u koje su bile uključene 62 osobe starije dobi s urednim kognitivnim funkcijama, znanstvenici sa Sveučilišta Berkeley, Stanford i Irvine otkrili su da osobe s promjenama mozga povezanim s Alzheimerovom bolešću postižu bolje rezultate na testovima pamćenja nakon više dubokog sna. I to neovisno o obrazovanju i fizičkoj aktivnosti, a to su faktori za koje se zna da, uz društvenu povezanost, doprinose očuvanju kognitivnih sposobnosti u starijoj dobi.

Osobe koje su imale promjene nalik onima kakve su karakteristične za Alzheimerovu bolest koje nisu uspjele imati toliko mnogo dubokog sna nisu imale tako dobre rezultate na istim testovima. Za usporedbu, spavanje nije imalo velik utjecaj kod osoba koje su imale vrlo malo takvih promjena. Ovakvi rezultati suger...