Poslije doručka osjećate nalet energije, ali ubrzo nakon toga umor? Izbjegavajte ovih osam namirnica

Doručak je za mnoge najvažniji obrok u danu i onaj koji će nakon otprilike 10 sati od zadnjeg obroka pružiti pravi izvor energije cijelom organizmu. Ipak, sve ovo u praksi izgleda poprilično kaotično. Često naš doručak završi s tek usputnim, nezdravim zalogajem iz raznih razloga. Kasnije ustajemo, prije odlaska na posao moramo još svašta napraviti i tako se vrijeme provuče. No, ima i onih, mudrijih primjera, koji ustaju dovoljno rano kako bi posvetili vrijeme sebi što je doista fantastično, međutim, čak i tada znaju imati loš odabir namirnica za zdrav početak dana. Kako biste izbjegli ove dobro poznate scenarije i doista si osigurali nutritivno bogat ulazak u radni dan, dijetetičarka Komal Malik podijelila je korisne savjete, piše Živim.

Osam namirnica koje treba iz...